Čutno-gibalna amnezija nam omogoča, da blokiramo neprijetne občutke iz telesa do zavesti; to dinamiko si lahko predstavljamo, kot bi ego ustvarjal ‘protivojake’ nad telo, da začasno ustvari nevidezno normalnost(iluzija) in mir na površju. Vendar, ker problema v globini(telo-podzavest) ne rešujemo na primeren način, se v telesu ustvarja višek energije, ki skozi čas spreminja obliko v…
Večina ljudi danes diha pretežno s prsnim košem, kar imenujemo prsno oziroma klavikularno dihanje. Pri takšnem načinu dihanja se prsni koš dviga in širi, pri čemer so močno obremenjene medrebrne mišice. Sočasno se zaradi dvigovanja in spuščanja ramenskega obroča povečano aktivirajo tudi mišice ramen, vratu in zgornjega dela prsnega koša. Takšen vzorec dihanja je energetsko…
Telesna membrana kot meja med notranjim in zunanjim svetom Telesno membrano lahko razumemo kot dinamično mejo med našo notranjostjo in zunanjim okoljem. Sestavljajo jo koža, podkožno tkivo, fascije in skeletne mišice. Njena osnovna naloga je zaščita organizma pred zunanjimi vplivi, hkrati pa mora ostajati dovolj prilagodljiva, da omogoča izmenjavo energije, informacij in dražljajev med okoljem…
Kako odpraviti senzorno-motorično amnezijo Dolgotrajni in intenzivni treningi, tako pri vrhunskih kot rekreativnih športnikih, telo pogosto pripeljejo do zelo visoke aerobne zmogljivosti in učinkovitega transporta kisika. Ker je poraba kisika neposredno povezana s porabo energije, športnik na tej ravni zmore izjemne napore. Hkrati pa se zaradi let ponavljajočih se obremenitev pogosto izgublja sposobnost zavestnega sproščanja…
V stresnih situacijah lahko izberemo boj ali beg, lahko pa tudi zamrznemo in obstanemo. Kaj če nam stanje zamrznjenosti prevzame naše življenje in ta način delovanja postane del našega vsakdanja? Zamrzitveni odziv nastane pri dolgotrajni in močni aktivaciji simpatičnega načina delovanja avtonomnega živčnega sistema(kasneje AŽS) ter močni čutno-gibalni amneziji(kronična zakrčenost telesa). Zaradi preobremenjenosti živčnega sistema…
Telesna funkcija definira strukturo telesa Če je telesna funkcija omejena zaradi kronične napetosti mišic, se posledično spreminja tudi sama struktura telesa. Spremenjena struktura, ki postane pretirano asimetrična, zelo slabo vpliva na vse funkcije človeka – tako gibalne kot miselne in čustvene. Funkcija izvajanja gibov (učinkovitost agonistov in antagonistov), gibalni vzorci in senzorno-motorične povezave se med…
Če je telesna funkcija omejena zaradi kronične napetosti mišic, se posledično spreminja tudi sama struktura telesa. Spremenjena struktura, ki postane pretirano asimetrična, zelo slabo vpliva na vse človekove funkcije – tako gibalne kot miselne in čustvene. Funkcija izvajanja gibov (učinkovitost agonistov in antagonistov), gibalni vzorci in senzorno-motorične povezave se med seboj prepletajo in so soodvisni….
Osredotočnost je trenutek, ko sta um in telo povezana in delujeta sinhrono v istem času, prostoru s fokusom na isto dejanje. Osredotočenost omogoča, da vso svojo pozornost namenimo eni zadevi in v njej učinkovito rastemo in napredujemo. Osredotočenost omogoča, da opazimo več informacij, jih sprejmemo ali spreminjamo na boljše. Dihanje drži stik med telesom in…
Za doseganje vrhunskih rezultatov v športu so mnogi pripravljeni potiskati telo preko njegovih meja, saj verjamejo, da je to edina pot do napredka in uspeha. Pogosto se pri tem zanemari dejstvo, da telo brez ustrezne regulacije, regeneracije in usklajevanja ne more dolgoročno delovati učinkovito. Če bi športniki znali smiselno uskladiti intenziven trening, pri katerem telo…
Vaje izvajam že nekaj časa, vendar od kar jih delam nisem nikoli res začutila nekaj posebnega. Prvič, ko sem, sem bila presenečena nad tem kaj mi je telo vse povedalo. Maryam tvoja leva in desna stran sta kot dan in noč. Čisto ne usklajeni in ne povezani. Ne delujeta skupaj, vsaka vleče v svojo smer….
