Z vami delim mnenje iz 30-dnevnega spletnega programa: AEQ dihanja Hvala Mojca za sporočilo v katerem je čutiti tako globino kot širino in čestitam za pogum in spremembe, ki jih dosegaš na svoji poti. Dragi Karim, eno izmed vprašanj, ki si ga pogosto zastavljam je: kaj pomeni ‘imeti se rad’? Vsi…
Imeti možnost spremeniti lastno mišljenje in prepričanje ter sprejeti odgovornost za svoje počutje in stanje v katerem smo, je ena najboljših veščin, ki jo je treba vaditi. Zaradi fiksiranosti in prevelike stabilnosti v lastnem prepričanju, lahko postanemo togi, trdi, omejeni, zakrčeni in izgubimo širši pogled na celotno situacijo. Senzorno-motorna amnezija naredi človeka trdega/stabilnega…
Če smo v otroštvu morali svoje spontano, avtentično vedenje potlačiti in se kronično prilagoditi zahtevam okolja v katerem smo odraščali, potem smo morali razviti kronično zakrčenost mišic. Če je bilo prilagoditev preveč, smo razvili močnejše zakrčenosti, če jih je bilo malo, smo razvili šibkejše zakrčenosti. Takšna prilagoditev na okolje pa vedno ima vpliv…
Učitelji AEQ dihanja lahko skozi komunikacijo in opazovanjem verbalne in neverbalne komunikacije; drže, dihanja in sposobnosti razumevanja lahko dosti natančno določimo, v kakšnem načinu delovanja avtonomnega živčnega sistema je stranka. To je pomembno za določanje pristopa do stranke, način vodenja vaj in teoretično razlago, da osebi približamo vzroke in posledice težav s katerimi se…
Stres je energija; Tam kjer usmerjamo pozornost in energijo tam ustvarjamo stres, ki vodi v adaptacijo. Če je stresa preveč se uničujemo, če je stresa premalo se nikamor ne premaknemo. Raziskovati mejo med preveč in premalo vodi v iskanje končne cone udobja, kjer je napredek dolgoročno najboljši. Če ponavljamo neučinkovite vzorce gibanja, obrabljamo sklepe…
Bolečina in njen namen: Bolečina je opozorilo iz telesa v um, da je nekje napaka, nered, neurejenost v načinu gibanja Vsekakor bolečino ni pametno ignorirati in ni dobro iti čez bolečino, če zato nimamo res dober razlog. Bolečino je pametno upoštevati in jo jemati kot učitelja, ki nas opozarja, da je potrebna sprememba v…
Kako so naši možgani do popolnosti povezani s telesom, hrbtenjačo in celim organizmom, lahko dojamemo skozi zavestno prakso dihanja. Ko se z dihalno prakso potopimo v cono osredotočenosti, lahko dejansko zaznamo kako vsak vretenček diha in pošilja informacije dol do trtice in nazaj gor v možgane. Zelo prijeten občutek. Zelo pomemben faktor učinkovitega…
STRES V DANAŠNJEM ČASU Dandanes se k sreči le redko zgodi, da moramo bežati ali se fizično bojevati za svoje preživetje. Soočamo pa se s stresnimi situacijami, iz katerih oziroma pred katerimi ne moremo pobegniti ali kako drugače aktivno reagirati. Na ta način seveda ne sprostimo nakopičene energije. Zavedati se moramo, da…
Sprostitev mišične napetosti z dihanjem Ko smo se rodili, smo najprej globoko vdihnili. Dihanje nam omogoča vstop v življenje. Življenje se je zgodilo. Vedeli smo, da ni življenja brez dihanja, saj je dihanje osnovni proces zagotavljanja življenjske energije. Nihče nas ni naučil dihati, a vendar smo dihali pravilno. Do roba smo napolnili pljuča, prsni…
Do Karima in AEQ metode sem prišla, ko me je napotila moja maserka, ki me je imela dovolj, da je izvajala vsako tedenske agresivne masaže, v želji, da bi se mišice sprostile in kronične bolečine uredile. Tudi sama sem iskala tehniko, karkoli, kar bi mi pomagalo, vendar ni bilo nič, kar bi olajšalo bolečine in…
