Pri vsakem problemu, ki nas moti, omejuje, ovira ali ogroža, se sproži avtonomni odziv živčnega sistema, ki dvigne potencialno energijo, potrebno za aktivni boj s problemom ali beg stran od problema, če za reševanje problema nimamo dovolj izkušenj, znanja, zrelosti, kompetenc, interesa, moči, podpore okolja. V primeru, da ne moremo, ne znamo ali ne smemo…
Višanje čustvene inteligence lahko hitro postane past, ki nam preprečuje dvig celostne čustvene zrelosti. V teoriji se vse lepo sliši in danes lahko hitro dosežemo višjo čustveno inteligenco (že zaradi hitrega in lahkega dostopa do ogromne količine informacij). Teorijo prenesti v prakso pa je pogosto bistveno večji izziv. Inteligenco višamo z znanjem, zrelost pridobivamo z…
Čestitam vsem udeležencem za pogum, da ste se prijavili na 30-dnevni program, ter za predanost in vztrajnost, da ste si skoraj vsak večer ob 20.00 uri, pet tednov zapored rezervirali čas in pozornost namenili sebi in vsebini programa. Zdaj se vaša pot zares začne, ko je potrebno premagati odpor in se samostojno poglobiti v redno…
Imeti možnost spremeniti lastno mišljenje in prepričanje ter sprejeti odgovornost za svoje počutje in stanje, v katerem smo, je ena najboljših veščin, ki jih je treba vaditi. Zaradi fiksiranosti in prevelike stabilnosti v lastnem prepričanju lahko postanemo togi, trdi, omejeni, zakrčeni in izgubimo širši pogled na celotno situacijo. Senzorno-motorna amnezija naredi človeka trdega, še posebej…
Kako ločiti zdravo voljo od uničujoče? Najpomembnejše spoznanje v življenju je spoznanje, kako pomembno je tisto, kar mislim. Mišljenje osebe definira kako ta oseba živi. Torej s spreminjanjem načina mišljenja spreminjamo tok življenja. Volja in mišljenje sta eden od drugega odvisni in se med seboj dopolnjujeta. Z voljo lahko spreminjamo mišljenje od katerega so odvisni…
Poskušati biti nekaj kar nismo zahteva močno omejevanje tega, kar je oz. kar smo. Kot da dve bitji domujeta v istem telesu: eno bitje je(desna možganska hemisfera), drugo pa poskuša biti(leva možganska hemisfera). Pri Gibanju in v življenju na splošno takšen notranji boj zaduši hitrost, moč, koordinacijo, ravnotežje. Zunaj športa takšen notranji boj zaduši vse…
Zdravje in dobro počutje sta odvisna od telesa, ki je po naravi odporno proti boleznim ter polno energije in moči. Seveda je vse to mogoče le v zdravem telesu, ki ga je mogoče ohraniti v zdravem okolju. Če je okolica umirjena in je telo sproščeno, se sprostijo tudi spomini, občutki in čustva, saj je vse…
Urejanje dihanja ter usklajevanje dihanja s strukturo in funkcijo dihalnega sistema morata biti eno od osnovnih področij samozdravljenja in vključena v terapevtsko delo soudeleženih pri procesu zdravljenja. Knjiga The New Science of a Lost Art ocenjuje, da 80 % svetovnega prebivalstva ne diha pravilno. Zdravo dihanje je vdihovanje in izdihovanje zraka skozi nos v spodnji…
Ob vseh spremembam, ki jih delam v življenju, sem imela zadnje čase občutek, da moje telo ne dohaja vseh sprememb. Zadnja pol leta sem imela kar nekaj zdravstvenih izzivov, ki so mi vsi sporočali, da se upočasnim. In sem se, včasih sicer bolj ko ne prisilno. Vedela sem že nekaj časa, da moram nekaj spremeniti…
Osnova za pravilen tek je dihanje skozi nos s trebušno prepono v širino prsnega koša in spiralni zasuk hrbtenice.Takšen tek zahteva zavestno pozornost, znanje, občutek, zmernost, vztrajnost in potrpežljivost. Hitrost teka, kjer lahko dihate normalno, umirjeno, globoko v širini prsnega koša skozi nos, je dejansko realni pokazatelj psiho-fizičnih sposobnosti človeka. Dihalni aparat je zgrajen…
