Danes se vedno več ljudi zaveda pomena somatskega razvoja in čustvene zrelosti. Vendar pogosto prezremo dejstvo, da celovita čustvena zrelost ne more obstajati brez ustrezne telesne zrelosti. Če telo, zaradi premalo fizične moči ni sposobno nositi in regulirati intenzivnih čustvenih procesov, lahko povečano zavedanje in soočanje s potlačenimi vsebinami vodita v občutek preobremenjenosti ali celo…
Ste se kdaj zjutraj spontano pretegnili in zazehali ter občutili, kako se vaše telo prijetno prebudi? Ta naravna, intuitivna reakcija ni le naključna – to je pendikulacija, telesni proces, ki preprečuje okorelost, izboljšuje gibljivost in sprošča napetost.Pendikulacija ni raztezanje – gre za nevrološki proces, pri katerem mišice ne le spreminjajo dolžino, ampak se celoten živčno-mišični…
Nižja senzorno-motorična amnezija in višja čustvena zrelost sta ključna dejavnika za učinkovitejše soočanje z izzivi, kar vodi v manj napetosti, več notranje umirjenosti in postopno urejanje kroničnih bolečin. Z razvojem čustvene zrelosti pridobivamo sposobnost globljega zaznavanja resničnosti, kar postopoma razgrajuje iluzije in omogoča jasnejše, bolj objektivno prepoznavanje ter reševanje težav. Ko smo bolj usklajeni z realnostjo in dosegamo višjo stopnjo čustvene zrelosti, se izboljšata naša pravočasnost in temeljitost pri urejanju problemov. S tem povečujemo…
Zavedati se moramo, da kronične bolečine, bolezni ali druge težave opozarjajo na to, da naša podzavest ne deluje več dovolj učinkovito in določenih problemov ne rešuje temeljito. Lahko celo pride do tako neučinkovitega delovanja podzavesti, da ustvarja vedno več težav oziroma jih ustvari več, kot jih reši. Zaradi tega ponavljamo kronične vzorce, ki nam škodujejo,…
Kronične vloge v odnosih: Kako na nas vplivajo in kako jih spremeniti Pogosto opažam, kako v odnose vstopamo z določeno vlogo, ki jo kronično ponavljamo brez pravega zavedanja. Vloga rešitelja, žrtve ali storilca se lahko pojavi v trenutkih, ko iščemo potrditev, ko želimo biti videni, slišani in spoštovani. Vendar pa te vloge pogosto postanejo način…
POMEN VKLJUČITVE TELESA, ŽIVČNEGA SISTEMA IN GIBANJA V PROCES CELOSTNEGA ZDRAVLJENJA TRAVM in KRONIČNIH TEŽAV Proces zdravljenja travm ni zgolj mentalni ali čustveni izziv – je tudi globoko telesna izkušnja. Če želimo trajno preobrazbo, ne moremo spregledati vpliva telesa, živčnega sistema, biomehanike in gibanja na naše psihofizično stanje. Spremembe, ki jih želimo doseči, morajo biti…
SPREMEMBE NA BOLJE NISO VEDNO PRIJETNE Večina ljudi si zavestno želi sprememb na bolje. Notranji glas iz globin telesa nam v ozadju vedno sporoča, kaj bi bilo dolgoročno dobro za nas. Vendar v vsakodnevnem vrvežu pogosto teh glasov ne slišimo ali jih slišimo popačeno. Vsi se zavedamo, da bi bolj zdrave navade koristile naši osebnostni rasti,…
Mišični oklep in maska na obrazu sta obliki senzorno-motorne amnezije (SMA), s katerima si ustvarjamo iluzijo na površju in preprečujemo stik s svojo notranjostjo ter resničnostjo okolice. Z leti zaradi potlačenih čutenj, travm in neprijetnih izkušenj razvijemo kronično napetost mišic, s katero blokiramo avtentično izražanje, kar privede do izgube pristnega občutenja sebe. Ko se lotimo…
Dihanje je temeljna življenjska funkcija, a pogosto ga jemljemo kot samoumevnega, ne da bi se zavedali njegove kakovosti in vpliva na naše fizično ter čustveno stanje. Mnogi ljudje dihajo plitko, pri tem pa se njihov prsni koš premika predvsem vertikalno, trebušna prepona pa ostaja neaktivna. Takšen vzorec dihanja je pogosto odraz notranje napetosti, neizraženih čustev…
Travme in čustveni vzorci, ki so se oblikovali pri naših prednikih, pogosto delujejo podzavestno in vplivajo na našo telesno, čustveno in gibalno dinamiko. Zgodba Davida, 38-letnega strokovnjaka za marketing, razkriva, kako lahko skozi zavesten in sistematičen proces telesnega raziskovanja pridemo do globokih spoznanj o sebi ter vplivih družinske zgodovine na našo sedanjost. David je že…
