Depresijo že zelo dolgo časa razumemo in dojemamo narobe. Na depresijo gledamo kot na motnjo ali bolezen, v resnici pa je depresija del biloške strategije preživetja in nas ubistvu poskuša rešiti. Biološki antropologi trdijo, da je depresija prilagodljiv odziv na stisko in ne umska bolezen. V bistvu je depresijo najbolje razumeti tako, da…
Živimo ali životarimo? Mnogi od nas porabljamo ogromno količino energije, da bi dosegli to, da sedanji moment potisnemo stran od sebe. To vključuje vožnjo z avtom do službe, služba sama, telovadba, preživljanje časa s svojimi najdražjimi ali prijatelji, hranjenje, spolnost… Zelo pogosto nismo zares v vsem svojem bitju povezani sami s seboj…
Tudi, če imamo gensko predispozicijo, da imamo v družini možnost razvoja določenih bolezni, bolečin ali kroničnih stanj, lahko z vplivom na svoje gibanje/vedenje in dihanje spremenimo svoje vzorce, odzive in navade. S tem lahko preprečimo, znanjšamo verjetnost ali omilimo določeno stanje. Gre se za nevroplastičnost – naši možgani se lahko spreminjajo in preoblikujejo skozi…
Moški smo v preteklosti morali potlačiti veliko strahu,žalosti, razočaranja, obupa. Zaradi česa se nam je ranil ženski princip vedenja. Posledično smo na racionalni ravni razvili napačen moški princip vedenja in na ven pogosto izgledamo jezni, besni, gnevni, maščevalni, polni prezira in protesta. Racionalno se tako pogosto vedemo destruktivno. Nekateri do sebe in…
OTROCI IN DIHANJE Ob rojstvu skoraj vsi zadihamo pravilno, a le redki obdržijo naravno dihanje v zgodnjem otroštvu. Mišična koordinacija potrebna za pravilno dihanje se v sodobnem svetu izgubi že zelo zgodaj. Izguba naravnega dihanja vodi v kronično dihalno neučinkovitost, kar vodi do spremembe odnosa ter odziva na stres in stresne dogodke. …
ODNOSI, PRITISKI V OKOLJU IN KRONIČNE TEŽAVE Z vzpostavitvijo ljubečega in zavestnega raziskovanja svojega telesa, se sčasoma začenjamo bolj realno čutiti in s tem bolj realno čutimo stanje v telesu, kot tudi okolje v katerem smo. Namen AEQ vaj je ta, da si z njimi pomagamo pri sproščanju kronične mišične zakrčenosti, ki vedno…
Naš centralni živčni sistem bi lahko rekli, da je naš nadzorni center, ki s senzorno-motorično povratno zanko preverja stanja v zunanjem in notranjem okolju ter z primernim odzivanjem ali neodzivanjem ohranja našo notranjo in zunanjo homeostazo. Receptorji za propriocepcijo se nahajajo bolj na površju našega telesa(fascije, skeletne mišice, koža), z propriocepcijo čutimo in opazimo…
Glavni namen aktivnega učenja AEQ dihanja in Organskega gibanja je, da vam dovolj dobro razložim, kako onemogočanje spontanega in avtentičnega vedenja v otroštvu ali pozneje v življenju negativno vpliva na dihanje in gibanje ter kako takšna prisila okolja na vedenje kronično spremeni dihalni ritem, držo, gibalne vzorce in način dihanja. Naš avtonomni živčni sistem…
Dihanje je osnovna življenjska funkcija, ki skozi krebsov cikel (zelo poenostavljeno: F(hrana)+o2—>E(energija)+Co2) omogoča spremembo kemične energije hrane in tekočine v biološko energijo, potrebno za delovanje telesnih sistemov, zavedanje in gibanje. Če želimo, da ta cikel poteka kar se da učinkovito, je potrebno imeti v telesu dovolj CO2. CO2 je plin katerega proizvajamo sami, tako…
Pomembnost zaznavanja in čutenja za lahkotnejše Življenje Zaznavanje in čutenje so filtri skozi katere življenje vstopi. Z odločitvijo koliko močno si želimo zaznavati in čutiti v resnici izbiramo koliko življenja bomo spustili skozi sebe v vsakem danem trenutku. Življenje preprosto je in iz momenta v moment določamo koliko delčkov življenja spustimo v…
