Z vami delim mnenje iz 30-dnevnega spletnega programa: AEQ dihanja Hvala Mojca za sporočilo v katerem je čutiti tako globino kot širino in čestitam za pogum in spremembe, ki jih dosegaš na svoji poti. Dragi Karim, eno izmed vprašanj, ki si ga pogosto zastavljam je: kaj pomeni ‘imeti se rad’? Vsi…
Imeti možnost spremeniti lastno mišljenje in prepričanje ter sprejeti odgovornost za svoje počutje in stanje v katerem smo, je ena najboljših veščin, ki jo je treba vaditi. Zaradi fiksiranosti in prevelike stabilnosti v lastnem prepričanju, lahko postanemo togi, trdi, omejeni, zakrčeni in izgubimo širši pogled na celotno situacijo. Senzorno-motorna amnezija naredi človeka trdega/stabilnega…
Če smo v otroštvu morali svoje spontano, avtentično vedenje potlačiti in se kronično prilagoditi zahtevam okolja v katerem smo odraščali, potem smo morali razviti kronično zakrčenost mišic. Če je bilo prilagoditev preveč, smo razvili močnejše zakrčenosti, če jih je bilo malo, smo razvili šibkejše zakrčenosti. Takšna prilagoditev na okolje pa vedno ima vpliv…
Učitelji AEQ dihanja lahko skozi komunikacijo in opazovanjem verbalne in neverbalne komunikacije; drže, dihanja in sposobnosti razumevanja lahko dosti natančno določimo, v kakšnem načinu delovanja avtonomnega živčnega sistema je stranka. To je pomembno za določanje pristopa do stranke, način vodenja vaj in teoretično razlago, da osebi približamo vzroke in posledice težav s katerimi se…
Stres je energija; Tam kjer usmerjamo pozornost in energijo tam ustvarjamo stres, ki vodi v adaptacijo. Če je stresa preveč se uničujemo, če je stresa premalo se nikamor ne premaknemo. Raziskovati mejo med preveč in premalo vodi v iskanje končne cone udobja, kjer je napredek dolgoročno najboljši. Če ponavljamo neučinkovite vzorce gibanja, obrabljamo sklepe…
Bolečina in njen namen: Bolečina je opozorilo iz telesa v um, da je nekje napaka, nered, neurejenost v načinu gibanja Vsekakor bolečino ni pametno ignorirati in ni dobro iti čez bolečino, če zato nimamo res dober razlog. Bolečino je pametno upoštevati in jo jemati kot učitelja, ki nas opozarja, da je potrebna sprememba v…
STRES V DANAŠNJEM ČASU Dandanes se k sreči le redko zgodi, da moramo bežati ali se fizično bojevati za svoje preživetje. Soočamo pa se s stresnimi situacijami, iz katerih oziroma pred katerimi ne moremo pobegniti ali kako drugače aktivno reagirati. Na ta način seveda ne sprostimo nakopičene energije. Zavedati se moramo, da…
Do Karima in AEQ metode sem prišla, ko me je napotila moja maserka, ki me je imela dovolj, da je izvajala vsako tedenske agresivne masaže, v želji, da bi se mišice sprostile in kronične bolečine uredile. Tudi sama sem iskala tehniko, karkoli, kar bi mi pomagalo, vendar ni bilo nič, kar bi olajšalo bolečine in…
Zakaj se ne moremo sprostiti tudi takrat, ko bi to bilo najbolj logično in včasih tudi nujno potrebno? Recimo, ko ne delamo nič zahtevnega, počivamo ali spimo. Ljudje, ki živimo v sodobni družbi in urejenih okoljih imamo možnost ustvarjanja zelo visoke potencialne energije, zaradi katere lahko tako dolgo nosimo mišični ali značajski oklep,…
Ena od najbolj zanemarjenih področij v svetu fitnesa in fizične priprave, je delo na pretočnosti hrbtenice. Hrbtenica je tista, ki nas drži pokonci, zato je dobro, da ji vsak dan namenimo svoj čas in pozornost. Vsak vretenček ima svoj namen in ima možnost gibanja, vendar je to danes zelo redko videti, saj smo zaradi…
