Do Karima in AEQ metode sem prišla, ko me je napotila moja maserka, ki me je imela dovolj, da je izvajala vsako tedenske agresivne masaže, v želji, da bi se mišice sprostile in kronične bolečine uredile. Tudi sama sem iskala tehniko, karkoli, kar bi mi pomagalo, vendar ni bilo nič, kar bi olajšalo bolečine in…
Zakaj se ne moremo sprostiti tudi takrat, ko bi to bilo najbolj logično in včasih tudi nujno potrebno? Recimo, ko ne delamo nič zahtevnega, počivamo ali spimo. Ljudje, ki živimo v sodobni družbi in urejenih okoljih imamo možnost ustvarjanja zelo visoke potencialne energije, zaradi katere lahko tako dolgo nosimo mišični ali značajski oklep,…
Ena od najbolj zanemarjenih področij v svetu fitnesa in fizične priprave, je delo na pretočnosti hrbtenice. Hrbtenica je tista, ki nas drži pokonci, zato je dobro, da ji vsak dan namenimo svoj čas in pozornost. Vsak vretenček ima svoj namen in ima možnost gibanja, vendar je to danes zelo redko videti, saj smo zaradi…
Zakon o ravnovesju je določen z gravitacijo. Gravitacija organizme spravi v gibanje, gibanje pa je definirano skozi čas. Vpliv gravitacije je vedno enak in nenehen, na nas vpliva entropično. Zato je potrebno z dovolj visoko urejenostjo lastnega sistema dokazati gravitaciji, da smo dovolj učinkoviti in s tem dovolj uravnovešeni, da lahko znotraj nje delujemo…
POSTANIMO CELOVITI IN ZAVESTNI Če bi bil človek brez zavesti bi bil kot robot: popoln v svojem gibanju, niti giba preveč ali premalo ne bi napravil v svoji brezpogojni usmerjenosti k cilju. Brez čustev in občutkov, skrbno zaščiten pred bolečino. Na srečo ljudje nismo stroji, zato je prav, da se svoji zavestnosti skrbno…
KAJ JE TO FLOW STATE? Ko smo v toku se nam čas upočasni, prostor približa in zoža, takrat določeno dogajanje vidimo jasneje ter bolj podrobno. Takrat smo močno osredotočeni na dejanje, ki ga počnemo in vso svojo pozornost osredotočimo na ozek del svojega vedenja, s tem pa lahko dosežemo najvišjo učinkovitost dejanja. Flow…
Bolj, ko smo sproščeni v mišično-skeletnem sistemu, bolj počasi in globoko lahko dihamo s trebušno prepono v spodnji del pljuč. S takšnim dihanjem je naše delovanje avtonomnega-živčnega sistema parasimpatično/sproščeno in takrat je lahko sproščen tudi naš centralni živčni sistem. V takšnem stanju delovanja, naša senzorno-motorna povratna zanka lahko deluje optimalno in takrat smo najbolj…
Zelo pogosto prejmem vprašanje kako, kdaj in zakaj sem razvil/a takšne gibalne zvorce, ki mi povzročajo nelagodje in bolečino? V resnici večina gibalnih vzorcev, ki jih nosimo v sebi in so večino časa izven naše zavestne pozornosti, niti niso zares naši lastni vzorci. Morda ste že kje slišali ali prebrali, da telo samo…
SPREMEMBE NA BOLJE NISO VEDNO PRIJETNE.Zavestno si skoraj vsi želimo sprememb na bolje, predvsem, če razmišljamo na dolgi rok. Pa čeprav lahko razumemo ali celo trdimo, da bi lahko nove, bolj zdrave navade bile boljše za našo osebnostno rast in razvoj, je v resnici to veliko težje prenesti v realnost, kakor se nam sprva zdi.Zavestno…
Učinke AEQ DIHANJA IN ORGANSKEGA GIBANJA lahko dosežemo in opazimo le ob vztrajnem učenju in raziskovanju. Pomembno je, da telesa ne silimo v napredek in bolečine ne ignoriramo, ker potem stabilnih rezultatov ne moremo pričakovati. Če želimo integrirati in ponotranjiti učinke torvstnega gibanja je potrebno biti discipliniran, reden in potrpežljiv. Takšno učenje…
