Če smo morali v otroštvu svoje spontano in avtentično vedenje potlačiti ter se prilagoditi zahtevam okolja, smo za preživetje razvili kronično zakrčenost mišic. Močnejša kot je bila prilagoditev, močnejša je bila tudi zakrčenost, manj prilagajanja pa je pomenila blažje telesne blokade. A vsaka takšna prilagoditev vpliva na osnovne telesne funkcije, predvsem na dihanje, gibanje in pretok življenjske energije. Telo svojo moč prilagodi zahtevam okolja, saj močna življenjska energija prinaša tudi močna čustva, ki v okolju, obremenjenem s hitrostjo in pomanjkanjem časa, pogosto niso zaželena.
Največji vpliv na delovanje energetskih sistemov ima dihanje. Za pretvorbo hrane in vode v življenjsko energijo je kisik ključen, a paradoks je, da za ustrezen prenos kisika v tkiva potrebujemo dovolj visoko raven ogljikovega dioksida v krvi. Ravnovesje med kisikom in ogljikovim dioksidom omogoča počasno in umirjeno dihanje s trebušno prepono, kar vodi v optimalno delovanje celotnega organizma.
V telesu nenehno potekata dva procesa ustvarjanja energije. Aerobni proces, ki poteka v prisotnosti kisika, je varčen in omogoča stabilno oskrbo z energijo, vendar je počasnejši. Anaerobni proces, ki poteka v odsotnosti kisika, je hiter in namenjen kratkotrajnim, intenzivnim obremenitvam, a za ceno neučinkovitosti in večjih stranskih produktov, kot je mlečna kislina. Če v življenju preveč delujemo v anaerobnem načinu, telo sčasoma razvije kronična vnetja, bolečine in bolezni.
Sodobna družba, usmerjena v hitrost in stalno borbo s časom, spodbuja anaerobni način delovanja in simpatično stanje živčnega sistema. A človek se je skozi evolucijo razvijal skozi iskanje učinkovitosti porabe energije in ne časa. Močna čustva upočasnjujejo čas, zato v okolju, kjer je čas ključna valuta, postanejo nezaželena. To se pogosto odraža v starševstvu, ko otrokom ni dovoljeno izražati intenzivnih čustev. Tako se oblikujejo plitka čustva, plitko dihanje in površinsko gibanje, kar vodi v kronične telesne in čustvene težave.
Človek je ustvarjen za kompleksno gibanje in bogato čustveno paleto. Ko se omeji le na nekaj osnovnih ritmov in plitka čustva, se iz živega, raznolikega organizma postopoma spreminja v tog in kronično zakrčen sistem. To vodi v bolezni in bolečine, ki so v današnjem času v porastu. Ključ za zdravje je povratek k pravilnemu dihanju, ki je možno le, ko delujemo v aerobnem načinu in v parasimpatičnem stanju živčnega sistema.
Podzavestne vzorce, med katerimi je tudi način dihanja, lahko spremenimo le skozi vztrajnost, potrpežljivost in počasne spremembe. Akutne bolečine in težave so naravne in lahko postanejo učno polje, ki nas vodi v večjo čustveno zrelost. Ko jih sprejmemo in se iz njih učimo, preprečimo razvoj kroničnih stanj. Resnična preobrazba se zgodi le, ko imamo pogum, da se potopimo v globine podzavesti in sprejmemo tudi senčne dele sebe.
Zato je vsak korak v smeri zavedanja, počasnosti in globine dejanje poguma. In prav tistim, ki stopate na to pot, iskreno čestitam.
Če čutite, da je čas, da telesu in čustvom vrnete prostor, jih poslušate in negujete, vas vabim, da se pridružite novi sezoni spletnih programov Somatske prakse.
Skupaj bomo raziskovali, kako sprostiti kronične napetosti, poglobiti dihanje, dvigniti čustveno zrelost in postopoma spreminjati podzavestne vzorce. Program je namenjen vsem, ki želite aktivno delati na sebi in v svoje življenje prinesti več svobode, pretočnosti in vitalnosti.
Dobrodošli ste, da stopite z nami na to pot.
https://karim-movement.com/ponudba/20dnisomatskeprakse/
Karim Al Saleh
