Odmrznitev telesne membrane – užitek in jok

Mišični oklep in maska na obrazu sta obliki SMA (senzorno-motorne amnezije), s katerima si ustvarjamo iluzijo na površju in preprečujemo čutenje resničnosti svoje notranjosti in okolice. Ko začnemo s procesom sproščanja mišične napetosti in postopoma luščimo sloje oklepa in maske ega, začnemo bolj realno čutiti, kaj je znotraj nas in kaj se dogaja v našem okolju. Zaradi tega od začetka ne občutimo užitka sproščanja, kot bi to bilo naravno, temveč se začne sproščati potlačena bolečina, kar je lahko strašljivo. Oseba se lahko počuti ali čuti, kot da jo bo razneslo ali pa bo razpadla. Prva misel, ki se lahko sproži v takšni situaciji, izhaja iz strahu pred sproščenostjo in bolečino, ki jo ta sprva prinese na površje, zato bo podzavest vse naredila, da se umakne iz te situacije ali odnosa.

Če oseba ostane v tej situaciji in dovoli naraščanje užitka, začne čutiti občutek fizičnega razpadanja in močno bolečino zaradi prehitrega naraščanja življenjske energije v prej omrtvičene dele telesa. Pogosto pride do tresenja, vibriranja, občutkov panike ali pretresenosti. Ego z dvigom mišičnega tonusa poskuša preprečiti preboj potlačenih čustev na površje oziroma se boji izgubiti nadzor nad čustvi in telesom. Z dvigom celostne čustvene zrelosti, ki je del somatskega pristopa, se učimo in pripravljamo na možne reakcije, ki so posledica sproščanja. Zato se lažje predamo, ko oklep in maska popustita, in pustimo, da tisto, kar je v globini, pride na površje. Oseba, ki teh povezav ne razume, postane nervozna, odnos, ki vodi v užitek, prekine in se umakne ter s tem ohrani zamrznjenost membrane in prepreči, da bi resnica prišla na površje. Če pa se naraščanje užitka nadaljuje, se proces pogosto konča v joku.

Telesni užitek in jok imata na membrano osebe z SMA podoben učinek, kot ga ima pri ozeblini izpostavljenost toploti in energiji. Užitek vzbudi sproščanje v telesu, ki je sprva boleče in je lahko zaradi navidezne nelagodnosti (užitek = bolečina) tudi strašljivo. Vsi smo že kdaj imeli premražene roke in ko smo prišli domov ter jih dali pod mlačno vodo, je najprej bolelo, saj so se roke zaradi toplote začele odmrzovati. Najprej je prišla potlačena bolečina, nato pa smo začeli čutiti vse večji užitek, ko se je stanje uredilo.

Podobno telesno in čustveno reakcijo lahko opazim pri srečanju z ljudmi, ki so bili dolgo časa odtujeni od svojega telesa, notranje zamrznjeni in so zaradi tega močno trpeli. Ko dojamejo, da nasproti stoji oseba, ki jih razume, sprejema in spoštuje, telesna zamrznjenost popusti (mišični oklep in maska), kar povzroči naval čustev in jok. Po tem se oseba počuti drugače – bolj pomirjeno in povezano.

Zato je za odpravo močnejših oblik SMA pomembno razumevanje procesa odmrzovanja membrane in potrebe po ustvarjanju telesnega užitka skozi somatske vaje in druge sorodne pristope. Ti omogočajo telesni užitek, ki najprej privede do sprostitve viška entropične energije iz telesa, da bi se oseba lahko začela počutiti bolje. Ne gre drugače kot tako: najprej je treba iti skozi trnje, da lahko pridemo do zvezd.

Delite objavo

Moji zapisi

Celostno o gibanju, dihanju, čustvih in spremembi navad.

Vsi zapisi
  • Sprememba se ne začne v glavi, temveč v telesu

    Dokler telo ne dobi občutka varnosti, razumevanje, volja in dobre namere nimajo prave teže. Strah ni zgolj misel ali zgodba, ki si jo pripovedujemo, ampak je telesni vzorec, refleks in vtis, zapisan v dihanju, mišičnem tonusu in načinu, kako se odzivamo na življenje. Zato sprememba ne nastane s tem, da si rečemo, da moramo razmišljati […]

    Preberite več
  • Sprostitev mišične napetosti z dihanjem

    Ko smo se rodili, smo najprej globoko vdihnili. Dihanje je naš vstop v življenje. Življenje se je zgodilo. Že takrat smo vedeli – brez dihanja ni življenja. Dihanje je osnovni proces, s katerim telo ustvarja življenjsko energijo. Nihče nas ni učil dihati, pa vendar smo dihali pravilno. Pljuča so se napolnila do roba, prsni koš […]

    Preberite več
  • Propriocepcija – interocepcija

    Propriocepcija, interocepcija in kronične težave Centralni živčni sistem lahko razumemo kot nadzorni center, ki prek senzorno-motorične povratne zanke nenehno preverja stanje notranjega in zunanjega okolja. Na podlagi teh informacij se odzove – ali se ne odzove – tako, da ohranja notranje ravnovesje (homeostazo) in omogoča dovolj stabilno delovanje v okolju. Propriocepcija in interocepcija – dve […]

    Preberite več
  • Otroci in dihanje

    Ob rojstvu skoraj vsi otroci dihajo naravno in učinkovito. Dihanje je mehko, globoko in vključuje celotno telo. Žal pa to naravno sposobnost v sodobnem svetu obdrži le redkokdo. Mišična koordinacija, ki je potrebna za zdravo dihanje, se pogosto začne izgubljati že zelo zgodaj v otroštvu. Izguba naravnega dihanja postopoma vodi v kronično dihalno neučinkovitost. Ta […]

    Preberite več
  • Združitev zavedanja in gibanja

    Razlog zakaj pogosto svoje učence v začetku procesa učim ležeče vaje je zato, da zmanjšamo število distrakcij katere ponavadi bombardirajo naš živčni sistem. Opazujte kako pogovarjanje po telefonu med vožnjo spremeni način vožnje. Pogovarjanje po telefonu nam odvzame pozornost, zato je lahko manj pozornosti usmerjeno v vožnjo zaradi česa se učinkovitost vožnje zmanjša. Vsaka distrakcija […]

    Preberite več
  • Kaj nam sporoča bolečina?

    Bolečina je opozorilo, ki ga telo pošlje v um, da je v načinu gibanja nekje napaka, nered ali neurejenost. Bolečine ni smiselno ignorirati in ni dobro iti čez bolečino, če za to nimamo res tehtnega razloga. Pametno jo je upoštevati in jo razumeti kot učitelja, ki nas opozarja, da je potrebna sprememba v gibalnih vzorcih. […]

    Preberite več
  • Telo-um in senzorno-motorična amnezija

    Senzorno-motorična amnezija na kateremkoli delu telesa  moti, ovira in omejuje pretočnost sil skozi celotno telo. Na primer kronično napet hrbet, ramenski obroč ali vrat imajo močan vpliv na učinkovitost našega gibanja in zmanjšuje naše ravnotežje, gibljivost in moč. Celo zakrčeni prsti ali čeljust lahko do neke mere vplivajo na moč in fluidnost našega gibanja v […]

    Preberite več
  • Ste pozabili na svoje občutke?

    Tri stoletja je zahodno civilizacijo zaznamoval redukcionističen pogled na človeka, kjer smo človeški um obravnavali kot nekaj ločenega od telesa, skoraj kot entiteto, ki plapola v lobanji, neodvisno od preostalega organizma. Ta pogled je človeka obravnaval kot nekakšno biološko in kemično napravo, kjer so možgani delovali kot pipeta, ki upravlja telo, sestavljeno iz sklepov, mišic, […]

    Preberite več
  • Zakon o ravnovesju

    Zakon ravnovesja v našem telesu je neposredno povezan z gravitacijo. Gravitacija je stalna, enaka in neprekinjena sila, ki na nas deluje ves čas. Ker deluje na entropičen način, nas nenehno preizkuša, ali smo dovolj organizirani, učinkoviti in prilagojeni, da lahko v njenem vplivu dobro delujemo. Ko je naš notranji sistem dovolj urejen, lahko dokazujemo gravitaciji, […]

    Preberite več
  • Strah pred sproščenostjo

    Hočem se sprostiti, pa se  nikakor ne morem! Izguba senzorne zaznave in občutkov se pogosto začne že zelo zgodaj v življenju, ker nam to omogoča, da se ujamemo z okolico in smo z njo v manjšem konfliktu. Moramo se uskladiti s starši, vzgojitelji, učitelji, šefom, na kratko povedano avtoritetam, z razlogom, da gremo lahko skozi […]

    Preberite več
  • Ko se agresivna energija začne vračati v zavest, se najprej pojavi strah

    Ko enkrat razumemo agresijo kot naravno življenjsko silo, kot energijo, ki nas podpira v gibanju naprej, vzpostavlja tonus, orientacijo in stik z okoljem, se odpre pomembno nadaljnje vprašanje: kaj se zgodi, ko se ta energija začne prebujati po dolgem obdobju potlačevanja? Mnogi ljudje pričakujejo, da se prebujena agresija pokaže kot impulzivnost, kaotičnost ali izbruh. V […]

    Preberite več
  • Agresivnost kot življenjska sila.

    Tema, ki jo zelo rad ozaveščam in učim na svojih obravnavah in programih. Menim, da je okrog agresije veliko negativnih konotacij in napačnih prepričanj. Prav ta slab odnos do agresije(strah pred njo, njeno potlačevanje ali zanikovanje) nas pogosto dela nemočne in ustvarja pogoje za kronične telesne in čustvene težave. Zato danes pišem o svojem pogledu […]

    Preberite več
  • Ravnovesje med umom in telesom, med moškim in ženskim principom

    Vsaka polarnost v naravi ima svojo nasprotno polarnost. Tema in svetloba. Žalost in veselje. Bolezen in zdravje. Spanje in budnost. Entropija in sintropija. Newtonova fizika in telo na eni strani, kvantna fizika in um na drugi. Ti nasprotji ne obstajata zato, da bi se izključili, temveč da bi se dopolnjevali. Njuno prepletanje ustvarja gibanje, iz […]

    Preberite več
  • Ko izgubimo stik s svojo čutno sposobnostjo, izgubimo sposobnost natančnega zaznavanja sebe od znotraj

    Ko govorim o merilnih instrumentih, se pogosto pošalim, da imamo doma skoraj vse naprave, ki merijo, štejejo in spremljajo naše življenje… razen tistega najpomembnejšega. Tehtnice, pametne ure, aplikacije, merilci korakov, kalorij in srčnega utripa so postali vsakdanji spremljevalci. A pri tem pogosto pozabimo, da nosimo v sebi instrument, ki je neprimerno bolj natančen in inteligenten […]

    Preberite več
  • Disciplina ni kazen, temveč proces učenja.

    Pogosto jo razumemo kot surovo voljo, kot prebijanje skozi bolečino, dokazovanje moči in premagovanje samega sebe. A njen pravi pomen je veliko globlji in tišji. Beseda disciplina izhaja iz latinske besede discipulus, kar pomeni učenec. To razumevanje spremeni celoten pogled – disciplina ni kazen(če ne boš priden in poslušen…), ampak pot učenja. Je raziskovanje sebe, […]

    Preberite več
  • Kultura instant rešitev in resničen proces preobrazbe

    Živimo v kulturi hitrosti. V svetu, ki obljublja takojšnje rezultate, hitre rešitve, čudežna ozdravljenja, sedemdnevne izzive in tri dni do “novega sebe”. Toda telo ne deluje po zakonih trženja. Telo pozna samo naravo – ritem, faze, procese, čas in fizikalne zakonitosti. Če vložiš minimum, boš prejel minimum. Če pristopaš površno, ne moreš pričakovati globine. Tisti, […]

    Preberite več
  • Kamor gre pozornost, tja teče energija

    Kamor gre pozornost, tja teče energija; Včasih se zdi, da življenje od nas zahteva preveč. A v resnici gre za to, kam svojo energijo usmerjamo. Vsak trenutek izbiramo, prepogosto nezavedno, kaj hranimo s svojo pozornostjo. Dobro se je večkrat ustaviti in vprašati: Kaj mi je zares pomembno? In čemu dajem več pozornosti, kot si to […]

    Preberite več
  • Vse, kar sem še pred časom držal skupaj z močjo volje, se je začelo počasi razrahljati. Kot bi telo reklo: “Dovolj je.”

    Prvi mesec jeseni je bil zame čas upočasnitve. Veliko teme, nemira, utrujenosti, intenzivnih sanj, odpuščanja in spuščanja. Vse, kar sem še pred časom držal skupaj z močjo volje, se je začelo počasi razrahljati. Kot bi telo reklo: “Dovolj je.” In sem moral poslušati. Potreboval sem več narave, več tišine, več sprehodov in počitka. Manj dokazovanja, […]

    Preberite več
  • Vrnitev k sebi: iz glave nazaj v telo

    Veliko ljudi živi z občutkom, da niso dovolj. Da niso vredni. Da niso v redu takšni, kot so. Tudi sam se soočam s takšnimi občutki. Ta občutek ni naključje, temveč posledica zgodnjih izkušenj. Kot otroci smo vsi potrebovali brezpogojno ljubezen, sprejetost, stik in dotik. Potrebovali smo, da nas nekdo vidi, sliši in začuti. Ob takih […]

    Preberite več

Stopite v stik

Imate vprašanje ali vas še kaj zanima? Pišite mi in z veseljem vam odgovorim.

Polja označena z (*) so obvezna.