SPREMEMBE NA BOLJE NISO VEDNO PRIJETNE Zavestno si skoraj vsi želimo sprememb na bolje, predvsem, če razmišljamo z notranjim glasom, ki nam šepeta kaj bi bilo dobro za nas na dolgi rok. Pa čeprav lahko razumemo ali celo trdimo, da bi lahko nove, bolj zdrave navade bile boljše za našo osebnostno rast, počutje in razvoj,…
Kronične bolečine, neprimerna drža in avtoimune bolezni so vedno posledica kronično previsokega notranjega pritiska v telesu(potencialna energija), ki posledično zakrči mišice in če se energija primerno ne sprosti ali primerno ne izrazi potem energija spremeni obliko v vnetja/vnetne procese. Takrat pride do spremembe potencialne energije v kinetično energijo znotraj našega telesa, kar pa začutimo…
Svet, ki nas obkroža je živ, vitalen, giba in diha. V naravi se ves čas giblje življenjska sila. Dihanje sveta je gibanje energije. Če želimo biti zdravi in radostni, če želimo da je naše življenje zadovoljivo, je potrebno naše dihanje spremeniti iz nekoristnega srkanja zraka v učinkovit pretok energije. Vsak naš dih bi lahko…
Kako pomembno je sproščanje mišičnega tonusa? Če si želimo sprostiti mišični tonus, se moramo najprej zavedati razlike med sproščeno in napeto mišico. Sproščena mišica je polna energije, napetost energijo jemlje. Bolj, ko imamo sproščen mišični tonus, bolj smo lahko učinkoviti v vsakdanjih opravilih, delu in gibanju. Sproščeni smo lahko tudi ob delu,…
Skeletne mišice so mišice na katere naša zavest lahko najbolj vpliva. Prav te mišice so najbolj odgovorne kako se bomo odzvali na dražljaje iz okolja. Ali drugače povedano napetost skeletnih mišic definira kako debelo ali tanko kožo bomo imeli in s tem prepustnost telesne membrane. Če se izpostavimo stresu, kot primer: močan trening, pomemben…
Vsakemu od nas so znane poti strahu. Celo tisti, ki mislijo da so svobodni in strahu ne poznajo, pogosto prebivajo v nezavednem suženjstvu strahu. Ne smemo pozabiti, da smo se v zgodnjem otroštvu vsi srečevali z obdobji nemoči. A če ta ne bi bila zlorabljena s strani okolice, do ločenosti izvira energije sploh ne bi…
Močna jeza oz. bes in gnev so močne oblike energije, ki nam pogosto ne dopustijo da smo umirjeni in zdravi.Kadar je človek v močni jezi, njegovo dihanje preneha biti rimično. Že stare filozofije pravijo; če je dihanje neritmično, takrat je Življenjska energija oslabljena. Oslabljena Življenjska energija pri neritmičnem dihanju onemogoča, da bi nad čustvi imeli…
PRIMER GIBALNE IGRE s klikom na spodnjo povezavo: video-output-B7BF1925-8571-47C2-994B-8010B41817E5 . . . Pri svojem mentorstvu praktikantom predstavim vadbo, ki nas opolnomoči, ki združuje konstruktivne lastnosti gibalnega partnerstva z različnimi načeli notranjih/starodavnih borilnih veščin, gibalnih nalog, igre, teka in improvizacije. Raziskovanje presega meje zgolj fizičnosti. Z zrcaljenjem in z vzajemnim postavljanjem in izmenjavanjem vloge učitelja/učenca skozi…
Imate težavo pri obračanju glave? Vas omejuje vrat, ko se ozrete čez ramo? Ali vas bolečine v vratu ovirajo pri vsakodnevnih opravilih? Zaradi bolečin v vratu je vaše počutje lahko slabše, volja do dela in gibanja manjša, zaradi neprijetnosti se lahko vaše življenje vrti v popolnoma drugačno smer, kot če bi bil vaš vrat…
Bolečine v hrbtu so zelo pogosto posledica določenega nevrološkega odziva, znanega kot Landauov refleks oziroma t. i. refleks zelene luči. Gre za razširjen pojav, ki je pogosto dolgotrajen, saj bolečina ni zgolj telesnega izvora, temveč je tesno povezana z našim notranjim doživljanjem, osebnostnimi lastnostmi ter čustvenimi odzivi na okolje. Sodobno življenje poteka v ritmu urnikov,…
