PRIMER GIBALNE IGRE s klikom na spodnjo povezavo:
.
.
.
Pri svojem mentorstvu praktikantom predstavim vadbo, ki nas opolnomoči, ki združuje konstruktivne lastnosti gibalnega partnerstva z različnimi načeli notranjih/starodavnih borilnih veščin, gibalnih nalog, igre, teka in improvizacije. Raziskovanje presega meje zgolj fizičnosti. Z zrcaljenjem in z vzajemnim postavljanjem in izmenjavanjem vloge učitelja/učenca skozi fizične vaje in gibalne naloge se s prakso vodimo v globok prostor samoodkrivanja in razkrivanje neštetih vidikov v človeških interakcijah in izražanjih.
Glavno vodilo je, da se naučimo, kako ohraniti lastno integriteto in notranjo umirjenost pod nadzorovano igrivo interakcijo, kjer se načrtno postavimo izven cone udobja in povzročamo stresne situacije v neurejenem okolju in se skozi sodelovanje v parih učimo učinkovitega, kreativnega, iznajdljivega reševanja težav/problemov/nalog.
S tem načinim dosegamo razvoj komunikacije znotraj nas samih ter z našim družbenim in fizičnim okoljem z namenom, da izboljšamo naše učne strategije in ustvarimo zgodbe, ki bodo navdihnile tudi druge.
Utelešenje načel neupora, predaje, pretočnosti in nenasilja je na vrhu vseh dosežkov, da omogočimo utelešenje energetskega toka in se tako vrnemo v prvotno stanje sproščenega in samozavestnega bivanja. Rojstvo na gravitacijskem polju našega planeta neizogibno povzroča reakcije strahu in kopičenje nepotrebnih napetosti vseh vrst, ki se shranjujejo v telesih. V procesu odraščanja se neizogibno povečuje zunanji pritiski in različni izzivi družbe, izobraževalnega sistema, družine itn. , kar pogosto še dodatno ogrozi občutek povezanosti zavesti in telesa. Zavestna igra in gibanje prinašata zavedanje v nezavedni upor proti gravitaciji in posledice univerzalnega strahu pred padanjem na vse vidike človeškega izraza. (bojimo se zaljubiti, zaspati, pasti, predati, pokazati ranljivost, postavljati zdrave meje, se dolgočasiti, zboleti, biti depresivni)
Napetosti in stiske so nujno potrebne za sprožitev evolucije in adaptacije na stres in stresne dogodke, a če je stresa in dogodkov preveč in želimo prehitro adaptirati, potem veliko energije potlačimo v sistemu telo-podzavest, in ta potlačena energija postane v nas travmatična in je vir za nešteto disfunkcionalnosti. Fizične vaje, usmerjene v igrivost, se osredotočajo na prepoznavanje, sprejemanje in spreminjanje tistega škodljivega vseživljenjskega kopičenja napetosti, energetskih blokad shranjenih v sistemu telo-podzavest. Navsezadnje vadba spodbuja vzpostavljanje poštenega in zdravega odnosa do sebe in okolja in utelešenje energetske učinkovitost (flow state) in občutka neprekinjene celovitosti kot našega prvotnega stanja bivanja.
Praktičen del je globoko izkopavanje narave našega človeškega bivanja, ki prepleta življenjske polarnosti med akcijo in reakcijo, izzivanjem in sodelovanjem, linearnimi in nelinearnim oblikami izražanja, moškim in ženskim principom, voditi in biti voden, učiti in biti učenec. Z biološke perspektive je življenje mogoče obravnavati kot neizogibno dinamiko med igranjem(užitek-flow-telo) in bojem(bolečina-push-volja), ki se neprekinjeno odvija v nas samih od situacije do situacije, pa tudi ob vsaki interakciji v našem okolju. Pomembno je uravnotežiti obe dinamiki.
Posameznikova integriteta je nujna;
Takšna praksa ima potencial, da kot neusmiljeno ogledalo zrcalimo podzavestno vedenje drug drugemu in razkrijemo prikrite nezavedne in nefunkcionalne mehanizme, , ki lahko potencialno razkrijejo zavajajoče mite in neuporabne tradicije, katere zavestno ali nezavedno vplivajo na našo identiteto, gibanje, vedenje in življenje.
Raziskujemo, kako sta naša struktura in fiziologija medsebojno povezani z našim vedenjem, čustvi, mislimi in kako globoko vplivajo drug na drugega.
Na delavnicah bomo dosegali:
– Razvoj elastičnega telesa z nevroplastičnimi možgani
skozi različne gibalno/igralne naloge, katerih cilj je
spodbujati ustvarjalnost, kreativnost in iznajdljivost.
– Razvoj koordinacije, ravnotežja, preciznosti in ritma
v celotnem telesu in njihovo ključno vlogo
v malem (celični nivo) in v velikem obsegu
(odnosi, navade in cilji) človekovega življenja.
– Proces staranja in načini, kako lahko ohranimo zdravje naših sklepov in celotnega mišično-skeletnega sistema, da povečamo in vzdržujemo svojo mobilnost skozi čas
– Razvoj komunikacije znotraj nas samih ter z našim družbenim in fizičnim okoljem z namenom, da izboljšamo naše učne strategije in ustvarimo zgodbe, ki bodo navdihnile tudi druge
-Oblikujemo “gibalne situacije”, igre z ovirami, da preverimo, kako uporabno je naše zavedanje in kako kreativno se prilagajamo v kompleksnih situacijah.
Vprašajte se, katere poti že poznate in na podlagi česa oblikujete vaše prihodnje učenje, kako pridobivate nova znanja/spoznanja, kako razbijate stare navade in ustvarjate boljše, katere strategije uporabljate, da postanete bolj učinkoviti v reševanje in soočanju z življenjskimi težavami?
