NIMAMO OBČUTKA, DA NIMAMO OBČUTKA IN NE ZAVEDAMO SE, DA SE NE ZAVEDAMO. Če razmislite, da obstaja neskončno število načinov kako hiteti, vam lahko pogled oz. zavedanje tega kako hitite, da odgovore na to, kaj pravzaprav počnete s svojim telesom. Ko se vam mudi, opazujte, koliko in kaj vidite pred seboj. Koliko svojega okolja opazite…
V svetu, kjer živimo po načelu ‘čas je denar’ in je glavni poudarek na hitrosti ter egocentričnosti, se lahko kratkoročno gledano pride daleč, telo pa je tisto, ki si želi počasnega, premišljenega delovanja in ima rad poteze, ki so namenjene dolgoročnemu uspehu. V sodobnem svetu so sabotaže telesa vse bolj pogoste in telesa sodobnih ljudi…
Učinkovito dihanje je možno samo v sproščenem telesu. Dinamično gibanje trebušne prepone je nujno potrebna, da ustvarjamo potreben podtlak pri vdihu, kjer prsni koš razširimo in pljuča napolnimo s svežim zrakom, kot tudi to, da ustvarimo potreben nadtlak pri izdihu, kjer prsni koš zožamo in iz pljuč predelan zrak spravimo nazaj v okolico. Prisotnost kronične…
Najbolj neposredna svoboda, ki jo lahko dosežemo, je sposobnost čutiti svobodno gibanje. Biti svoboden v lastnem telesu. To stanje naravno poznamo kot otroci, nato pa ga skozi čas in življenje pogosto postopno izgubimo.Če si želimo povrniti svobodo gibanja, se moramo najprej naučiti pravilno dihati. Najbolj optimalno in učinkovito dihanje je horizontalno nosno dihanje v spodnji…
Leta nazaj, ko sem še tekmoval kot nogometaš in kasneje kot borec, se spomnim, da je bil moj najljubši del treningov, ko sem po končanem treningu izčrpan brez energije sedel na tleh. Ugotovil sem, da je dejansko bila to edina stvar katero sem imel zares rad pri športu, odkar sem ozavestil, da je profesionalni šport…
Življenjska energija ima svoje valovanje. V enem delu meseca smo na vrhu vala, v drugem delu meseca se spuščamo navzdol proti dolini. Koliko bodo visoki vrhovi, je odvisno od tega kakšen odnos imamo do spuščanja v dolino. Razumevanje, da je spuščanje v dolino enako pomembno kot dvigovanje na vrh, nas vodi v to, da lažje…
Človek se je skozi evolucijo razvijal v borbi za preživetje skozi iskanje učinkovitosti v porabi lastne energije. Tako se je oblikovala naša struktura telesa, kateri je sledila funkcija in tako je od učinkovitosti naše funkcije odvisno na kakšen način se bo razvijala in kako bo postavljena naša struktura. Telo se večino časa premika na podlagi…
Življenje lahko postaja vse lažje, če z dvigovanjem telesne, podzavestne in zavestne – čustvene ter fizične – zrelosti postopno obvladujemo njegovo kompleksnost. Lahko pa postaja vse bolj težko in zapleteno, če se s telesom in čustvi ne ukvarjamo. Čustva so tesno povezana s telesom in desno možgansko poloblo, ki je v sodobnem svetu pogosto vse…
Zakaj se ne moremo sprostiti, tudi ko bi to bilo najbolj logično – in včasih nujno? Zakaj se pogosto ne moremo sprostiti niti takrat, ko ne počnemo nič zahtevnega, ko počivamo ali celo spimo? Ljudje, ki živimo v sodobni družbi in razmeroma urejenih okoljih, imamo sposobnost ustvarjati zelo visoko raven potencialne energije. Prav zaradi tega…
Depresija običajno nastane kot zasilni izklop ali močna omejitev gibanja telesa z namenom, da se prepreči nadaljevanje neučinkovitega vedenja in odnosov, v katerih je oseba, a se jih zaradi popačenega dojemanja realnosti ne zaveda. Slaba povezanost med zavestnim delom uma in nogami nam preprečuje, da realno čutimo, kako se počutimo, pod kakšnim pritiskom smo, kar…
