Življenje lahko postaja vse lažje, če z dvigovanjem telesne, podzavestne in zavestne čustvene ter fizične zrelosti in učinkovitosti vse bolj obvladujemo njeno kompleksnost. Lahko pa postane vse bolj težko in komplicirano, če se s telesom in čustvi ne ukvarjamo. Čustva so tesno vezana na telo in desno možgansko poloblo, ki je v sodobnem svetu vse bolj odtujena in zamrznjena. Večino časa delujemo racionalno, razumsko ter smo z mislimi v prihodnosti, preteklosti in raznih iluzijah v katerih se lahko ujamemo v začaran krog miselnih vzorcev, kjer z mislimi begamo, premlevamo,jih potlačujemo ali pa smo z mislimi v večopravilnosti ali ciničnosti.
Otroška čustvena zrelost je takšna, da otroci stremijo k užitku in se izogibajo bolečini in principu realnosti. Za njih je značilno da več problemov naredijo kot uredijo. Če kot odrasli delujemo na stopnji otroške čustvene zrelosti življenje pogosto dojemamo kot komplicirano in zaradi tega živimo vse težje in si na takšen način močno povečamo verjetnost kroničnih težav. Odrasla čustvena zrelost je takšna, da naj bi kot odrasli znali prenesti kratkoročno bolečino in principe realnost ter naj bi se kot sekundarno posluževali principa užitka. Za odrasle naj bi bilo značilno, da več problemov uredimo kot naredimo. Na takšen način življenje postane vse lažje in dolgoročno manj stresno, saj se na takšen način učimo prenesti akutno bolečino in se nanjo primerno adaptiramo ter se zaradi tega povečuje naša celostna čustvena zrelost in učinkovitost, ki dolgoročno izboljša kvaliteto naše strukture in funkcije telesa in uma. S takšnim delovanjem iz kompliciranega življenja, postopoma spremenimo v visoko obvladovanje kompleksnosti življenja.
Biti povezan s čustvi pomeni imeti dobro integrirano vertikalno integracijo med telesom in desno možgansko poloblo in horizontalno integracijo med desno možgansko poloblo in levo možgansko poloblo. Za takšno integrirano delovanje pa ne sme biti prisotne Senzorno-motorne amnezije (SMA), Senzorno-motorne odtujenosti (SMO) in Senzorno-motorne iluzije (SMI). S stanji kot so SMA, SMO in SMI si preprečujemo čutiti svoje telo. Za odpravo teh stanj je pomembno urediti odnos svojega uma do svojega telesa. Ustvariti je potrebno odnos, ki temelji na zdravem partnerskem odnosu, med katerima se pretakajo primarno sintropična/konstruktivna čustva kot so ljubezen, veselje, radost in jeza. Zdrav odnos do telesa je temelj za vse ostale odnose v katere vstopamo. Vendar zdrav odnos zahteva dobro povezanost leve možganske poloble z desno možgansko poloblo in dobro povezanost med desno možgansko poloblo in telesom. Stik s telesom pa pomeni tudi stik s svojo preteklostjo, predniki, potlačenimi čustvi, spomini, senzoričnostjo, občutljivostjo na dražljaje iz notranjega in zunanjega okolja. Stik s telesom pomeni tudi stik z realnostjo in sedanjostjo. Ravno zaradi vse te odgovornosti in kompleksnosti pa se pogosto ljudje raje odrežemo oz. ločimo od tega dela sebe in si kratkoročno olajšamo življenje in ga ohranimo v nižji kompleksnosti in raznih iluzijah, vendar zaradi tega življenje dolgoročno postane vse bolj komplicirano in težko. Za višjo kompleksnost in urejenost se je pomembno znati soočiti z bolečino, neprijetnimi občutki, čustvi. Pomembno je urejati medsebojne odnose in jih redoljubno gojiti in jih negovati. Biti v stiku s telesom in biti vertikalno in horizontalno integriran je kratkoročno težje, saj takšno delovanje prinese za sabo en velik kup odgovornosti, vendar je ravno zaradi vedno večje učinkovitosti v principu realnosti dolgoročno lažje in bolj urejeno, saj na takšen način več težav uredimo kot naredimo ter tako iz entropije ustvarjamo vse večjo sintropijo. Dolgoročno gledano je tako zaradi višjega nadzora nad kompleksnostjo življenja vedno več užitkov, ljubezni, veselja, radosti in miru.
Redno in poglobljeno ukvarjanje s svojim telesom tako poveča delovanje desne možganske poloble in povezanost s telesom. Poveča se zavestni nadzor nad mislimi, odločitvami, dejanji in rezultati. Naučimo se spreminjati svoje odzive, navade in vzorce. Izboljšamo svojo energetsko učinkovitost. Telo postane naš zaveznik in ne nasprotnik. Lažje prepoznamo nevarnosti, toksičnost in strupenost. Naučimo se ločiti med uporabo, izrabo in zlorabo telesa in tudi vseh ostalih področij. Znamo ločiti med preveč, premalo, malo in veliko. Izboljša se naša orientacija in organizacija v prostoru. Poveča se pretok podatkov po interocepciji in propriocepciji. Povečamo vpliv telesne intuicije na zavest in s tem pridobimo dolgoročno in široko razmišljanje in pogled na življenje. Naučimo se samoregulacije živčnega sistema in procesov samozdravljenja. Usklajujemo voljo z mišljenjem in um s telesom. Integriramo se iz centra proti periferij tako čustveno kot fizično.
Poglobljeno delo na sebi pomeni spreminjati in integrirati telo, podzavest in zavest. Izkušnje iz preteklosti v procesu uporabimo kot modrost za analizo in razmislek, da določimo katera vedenja so v preteklosti bila konstruktivna in katera škodljiva ter v sedanjosti reguliramo svoje odzive, ki nam v prihodnosti omogočajo boljše rezultate kot v preteklosti.
AEQ metoda® je aktiven in kreativen proces učenja novih vzorcev gibanja, dihanja in vedenja. Skozi AEQ aktivno obravnavo in AEQ vaje lažje opazimo in z rednim učenjem spremenimo tiste vzorce, ki nam povzročajo nelagodje in bolečino. Zaradi današnjega vse hitrejšega tempa življenja je učenje težje kot kdajkoli prej. Pomanjkanje časa pogosto nadomestimo tako, da prepustimo svoje telo v roke drugih. Navajeni smo, da nekdo drug dela za nas ali dela na nas. Vendar pa nič, kar nam stori nekdo drug, ne more povzročiti dolgoročne spremembe. Nihče ne more spremeniti načina, kako uporabljamo lastno telo namesto nas samih. Z učenjem AEQ metode® raziskujemo in odkrivamo vzroke neprijetnih občutkov in bolečine ter se s prevzemanjem odgovornosti za lastno počutje na somatski način učimo novih gibov, popravljamo napačno naučene vzorce in dolgoročno spreminjamo svoje stanje na bolje.
Jaz kot učitelj v procesu ne delam na vas, temveč delam z vami in vas vodim skozi lastno spremembo. Aktivno učenje AEQ metode in AEQ dihanja je individualni pristop. Aktivno učenje sestavlja pogovor, aktivno obravnavo na mizi in učenje AEQ vaj. Aktivna individualna obravnava traja 90 minut. Če se boste odločili zmanjševati in urejati kronične bolečine po tej poti je najučinkovitejša kombinacija sodelovanja v spletnih programih, ki jih izvajam prek ZOOM-a, in individualne obravnave v studiu na Koprski ul. 52 v Ljubljani na viču.
Karim Al Saleh
Učitelj AEQ dihanja 2. Stopnje in Učenec AEQ 3.stopnje 1/6
