Kako senzorno-motorična amnezija vpliva na naše življenje?
Ste se kdaj vprašali, zakaj vaše telo pogosto deluje “avtomatsko”? Zakaj določeni gibi, drža ali odzivi postanejo kronični, tudi če niso najbolj učinkoviti ali udobni? Naše telo je kot zemljevid – vsaka mišica, sklep in živčna povezava ima svoje mesto. A kaj, če se deli tega zemljevida zameglijo? Prav to se zgodi pri senzorno-motorični amneziji, stanju, ki močno vpliva na gibanje, vedenje in celo na našo sposobnost čutenja.
Kaj je senzorno-motorična amnezija?
To je pojav, pri katerem izgubimo zavestno povezavo z določenimi deli telesa. Zaradi kroničnega stresa, travm, ponavljajočih se gibov ali prisilne drže naš živčni sistem “pozabi”, kako sproščeno in funkcionalno uporabljati določene mišice. Posledica so okorni gibi, bolečine in omejitve, ki nas lahko spremljajo vsak dan.
Kronično čutenje vodi v kronično vedenje;
Naše telo in možgani delujejo kot enoten sistem. Ko se določeni vzorci gibanja ali reakcije ponavljajo, se “vpišejo” v naš živčni sistem. Tako nastanejo kronične telesne reakcije – na primer nenehna napetost v ramenih ali težnja po sklonjeni drži. Ti vzorci so pogosto nezavedni, vendar nas omejujejo pri prostem izražanju, gibanju in vedenju. Senzorno-motorična amnezija povzroči “informacijski vakum” v živčnem sistemu – dobesedno izgubimo stik s samim seboj. Z redno čutno-gibalno prakso lahko te “vrzeli” zapolnimo, kar omogoči bolj jasno komunikacijo med zavestjo in telesom, izboljša se biomehanska učinkovitost in splošno počutje.
Čutno-gibalna praksa za drugačno čutenje in kreativna dejanja;
Rešitev se skriva v čutno-gibalni praksi, ki nas uči, kako ponovno zavestno zaznati svoje telo in razviti bolj funkcionalne gibalne vzorce. S čutno-gibalno prakso, ki vključujejo počasne, nadzorovane gibe in osredotočenost na občutke, lahko:
•Ponovno vzpostavimo povezavo med možgani in telesom.
•Raziščemo nove poti za gibanje in odzivanje, ki temeljijo na kreativnosti in občutku lahkotnosti.
•Izboljšamo biomehaniko, kar pomeni manj bolečin in več svobode pri gibanju.
Kreativnost in spremembe;
Ko svoje telo osvobodimo starih, kroničnih vzorcev, postanemo bolj odprti za kreativno izražanje in nove načine gibanja. To ni le fizična sprememba – vpliva tudi na naše čustveno in mentalno stanje. Z drugačnim čutenjem se spontano rodijo tudi drugačna dejanja.
Naše telo je neverjeten sistem, ki vedno išče ravnovesje. Z zavestnim pristopom k svojemu gibanju in čutenju lahko prekinemo kronične vzorce in odpremo vrata kreativnosti, lahkotnosti in vitalnosti.
Imate občutek, da se vaše telo “zatika” v določenih gibih ali odzivih? Poskusite s čutno-gibalnimi vajami in odkrivajte potencial svojega telesa in uma.
Vaš prvi korak:
Vsak zavesten gib je korak proti svobodnejšemu, bolj vitalnemu življenju.
Poskusite že danes: sedite ali stojte v tišini, zaprite oči in pozorno premaknite eno roko proti stropu. Kako se počutite ob tem gibu? Kje čutite napetost? Kje lahkotnost? Je gib jasen, tekoč, gladek ali je sunkovit, stopničkast, trzajoč, okoren? Preverite ali je gib na desni enak, podoben ali različen kot na levi roki?
Raziskujte nove poti – kako bi lahko enako dejanje izvedli z manj napora in večjo fluidnostjo?
Gibajmo se z zavestno namero in ne iz podzavestnih navad.
