Moji zapisi

Ko govorim o merilnih instrumentih, se pogosto pošalim, da imamo doma skoraj vse naprave, ki merijo, štejejo in spremljajo naše življenje… razen tistega najpomembnejšega. Tehtnice, pametne ure, aplikacije, merilci korakov, kalorij in srčnega utripa so postali vsakdanji spremljevalci. A pri tem pogosto pozabimo, da nosimo v sebi instrument, ki je neprimerno bolj natančen in inteligenten […]

Pogosto jo razumemo kot surovo voljo, kot prebijanje skozi bolečino, dokazovanje moči in premagovanje samega sebe. A njen pravi pomen je veliko globlji in tišji. Beseda disciplina izhaja iz latinske besede discipulus, kar pomeni učenec. To razumevanje spremeni celoten pogled – disciplina ni kazen(če ne boš priden in poslušen…), ampak pot učenja. Je raziskovanje sebe, […]

Živimo v kulturi hitrosti. V svetu, ki obljublja takojšnje rezultate, hitre rešitve, čudežna ozdravljenja, sedemdnevne izzive in tri dni do “novega sebe”. Toda telo ne deluje po zakonih trženja. Telo pozna samo naravo – ritem, faze, procese, čas in fizikalne zakonitosti. Če vložiš minimum, boš prejel minimum. Če pristopaš površno, ne moreš pričakovati globine. Tisti, […]

Kamor gre pozornost, tja teče energija; Včasih se zdi, da življenje od nas zahteva preveč. A v resnici gre za to, kam svojo energijo usmerjamo. Vsak trenutek izbiramo, prepogosto nezavedno, kaj hranimo s svojo pozornostjo. Dobro se je večkrat ustaviti in vprašati: Kaj mi je zares pomembno? In čemu dajem več pozornosti, kot si to […]

Prvi mesec jeseni je bil zame čas upočasnitve. Veliko teme, nemira, utrujenosti, intenzivnih sanj, odpuščanja in spuščanja. Vse, kar sem še pred časom držal skupaj z močjo volje, se je začelo počasi razrahljati. Kot bi telo reklo: “Dovolj je.” In sem moral poslušati. Potreboval sem več narave, več tišine, več sprehodov in počitka. Manj dokazovanja, […]

Veliko ljudi živi z občutkom, da niso dovolj. Da niso vredni. Da niso v redu takšni, kot so. Tudi sam se soočam s takšnimi občutki. Ta občutek ni naključje, temveč posledica zgodnjih izkušenj. Kot otroci smo vsi potrebovali brezpogojno ljubezen, sprejetost, stik in dotik. Potrebovali smo, da nas nekdo vidi, sliši in začuti. Ob takih […]

Napetostna celovitost – 2. del Tensegriteta ni le fizična, temveč tudi psihološka in čustvena. Ko govorimo o tensegriteti, jo pogosto razumemo na telesni ravni – kot uravnoteženost napetosti in sproščenosti v fascialni mreži(o tem sem pisal v prejšnjem članku). Enako pomembno pa je, da ta princip velja tudi za naš notranji svet: za čustva, misli […]

Tensegriteta – napetostna celovitost telesa Naše telo in tudi obraz, ni sestavljeno kot zid, kjer opeke stojijo ena na drugi. Če bi morali uporabiti mehansko primerjavo z neživo stvarjo, je veliko bolj podobno šotoru, ki ga držijo skupaj palice in napete vrvi. Palice so kosti, vrvi pa mišice, kite in fascija. Če se ena vrvica […]