Ko smo »v toku«, se čas upočasni, prostor se približa in zoži, v tem stanju določeno dogajanje vidimo jasneje in bolj podrobno. Takrat smo močno osredotočeni na dejanje, ki ga počnemo. Vso svojo pozornost osredotočimo na ozek del svojega vedenja, s tem pa lahko dosežemo najvišjo učinkovitost dejanja. »Flow state« je trenutek, ko so vse tri komponente našega bitja; zavest, podzavest in telo v višji urejenosti, povezanosti in usklajenosti pri dejanju, ki ga izvajamo. To pa lahko dosežemo takrat, kadar sta dovolj čustveno in gibalno zreli in učinkoviti tako naša zavest kot tudi podzavest, kar pomeni, da je tudi naše telo strukturno in funkcijsko pripravljeno na dejanje/obremenitev, ki ga želimo izvesti. Takrat lahko »pademo v tok« ali flow, kjer se vse zdi tako lahkotno,
sproščeno, integrirano, naravno in posledično pogosto uspešno.
Ker razumemo, da se naša zavest prva uredi, ko se za določeno spremembo odločimo, se je dobro tudi zavedati, da samo zavestna urejenost dolgoročno ni dovolj za ohranitev stanja flow-a, zato je pomembno urejati tudi podzavestni sistem, ki pa se ga ne da temeljito urediti ne da bi vključili v proces telo. Ko z zavestnim delom uma spreminjamo telesno mišično zakrčenost (značajski oklep) in primerno uredimo dihanje, se postopoma lahko uredi tudi podzavestna gibalna inteligenca, ki je tesno povezana s čustveno zrelostjo in učinkovitostjo in z našim vedenjem/samoizražanjem čustvene energije. Z vztrajnostjo, rednostjo in potrpežljivostjo pri določeni spremembi se skozi čas spremeni tudi podzavestni sistem v višjo urejenost čustvene zrelosti in učinkovitosti. Takrat lahko tudi telo brez negativnih posledic sledi odločitvam in dejanjem, ki jih zavest želi izvesti. Ko je celota pri določenem dejanju/delu/aktivnosti višje urejena in integrirana (telo, podzavest, zavest), potem lahko
vstopimo v stanje flow-a in z večjo učinkovitostjo in lahkotnostjo urejamo/opravljamo ali se soočamo z določenimi nalogami, aktivnostmi, težavami, delom, kar poveča užitke in minimalizira negativne posledice dejanj.
Sicer lahko osvajamo cilje in dosegamo želene rezultate tudi z manjšo urejenostjo in usklajenostjo telesa, podzavesti in zavesti, vendar je to potem osvojeno predvsem z močjo volje in brez prave podpore telesa in podzavesti. Takšno vedenje, kjer je volja (um) v nasprotju z mišljenjem (telo/podzavest) pa dolgoročno vedno vodi v razpad sistema(entropija), ker volja ne upošteva naravnih fizikalnih zakonov, po katerih delujeta tako telo kot podzavest. Tega se je potrebno zavedati, predvsem, če želimo sebi in našem okolju dobro. Tega se je tudi dobro zavedati, če želimo imeti obstojne rezultate/uspehe in če si želimo uresničiti želje/potrebe, ne da bi se nam dolgoročno uspehi rušili ali da zaradi njih ne bi imeli preveč negativnih posledic, saj s takšnim vedenjem ne moremo čutiti zadovoljstva in telesnega užitka niti takrat, ko prispemo na cilj.
Zato si je dobro postaviti realno dosegljive cilje in jih s pravičnim odnosom do svojega telesa osvojiti. Tako bodo tudi rezultati bolj obstojni, dolgoročno lažje ohranljivi in manj škodljivi ali neškodljivi. Užitek bo tako postal zelo pomemben in sestavni del našega življenja, kot nagrada po dobro opravljenem vsetelesnem dejanju. Za stanje flow-a je potrebno čutiti telesno energijo, kar s senzorno amnezijo in senzorno odtujenostjo ni mogoče, saj nam kronično povišan mišični tonus to preprečuje. Zato je, če želimo biti v stanju flow-a, potrebno sprostiti kronično
zakrčenost skeletnih mišic in si s tem povrniti čutenje toka telesne energije, nato pa se jo skozi učenje Organskega gibanja in AEQ dihanja naučimo primerno usmerjati, da si omogočimo življenje in gibanje v toku.
Naslednji program, kjer se bomo ukvarjali z odpravo senzorno-motorne amnezije in odtujenosti:
22.8.2023 5-tedenski program v živo Smernice iz Jedra-Integracija
https://karim-movement.com/ponudba/smernice-iz-jedra/
Karim Al Saleh
Učitelj AEQ dihanja 2, Organskega Gibanja
