Moji zapisi so prostor, kjer delim uvide, izkušnje in misli o gibanju, telesu, čuječnosti in življenjski rasti.
Leta nazaj, ko sem še tekmoval kot nogometaš in kasneje kot borec, se spomnim, da je bil moj najljubši del treningov, ko sem po končanem treningu izčrpan brez energije sedel na tleh. Ugotovil sem, da je dejansko bila to edina stvar katero sem imel zares rad pri športu, odkar sem ozavestil, da je profesionalni šport […]
Preberite več
Življenjska energija ima svoje valovanje. V enem delu meseca smo na vrhu vala, v drugem delu meseca se spuščamo navzdol proti dolini. Koliko bodo visoki vrhovi, je odvisno od tega kakšen odnos imamo do spuščanja v dolino. Razumevanje, da je spuščanje v dolino enako pomembno kot dvigovanje na vrh, nas vodi v to, da lažje […]
Preberite več
Človek se je skozi evolucijo razvijal v borbi za preživetje skozi iskanje učinkovitosti v porabi lastne energije. Tako se je oblikovala naša struktura telesa, kateri je sledila funkcija in tako je od učinkovitosti naše funkcije odvisno na kakšen način se bo razvijala in kako bo postavljena naša struktura. Telo se večino časa premika na podlagi […]
Preberite več
Življenje lahko postaja vse lažje, če z dvigovanjem telesne, podzavestne in zavestne – čustvene ter fizične – zrelosti postopno obvladujemo njegovo kompleksnost. Lahko pa postaja vse bolj težko in zapleteno, če se s telesom in čustvi ne ukvarjamo. Čustva so tesno povezana s telesom in desno možgansko poloblo, ki je v sodobnem svetu pogosto vse […]
Preberite več
Zakaj se ne moremo sprostiti, tudi ko bi to bilo najbolj logično – in včasih nujno? Zakaj se pogosto ne moremo sprostiti niti takrat, ko ne počnemo nič zahtevnega, ko počivamo ali celo spimo? Ljudje, ki živimo v sodobni družbi in razmeroma urejenih okoljih, imamo sposobnost ustvarjati zelo visoko raven potencialne energije. Prav zaradi tega […]
Preberite več
Depresija običajno nastane kot zasilni izklop ali močna omejitev gibanja telesa z namenom, da se prepreči nadaljevanje neučinkovitega vedenja in odnosov, v katerih je oseba, a se jih zaradi popačenega dojemanja realnosti ne zaveda. Slaba povezanost med zavestnim delom uma in nogami nam preprečuje, da realno čutimo, kako se počutimo, pod kakšnim pritiskom smo, kar […]
Preberite več
Eno od najbolj zanemarjenih področij v svetu fitnesa, zdravja in fizične priprave, je delo na pretočnosti hrbtenice. Hrbtenica je tista, ki nas drži pokonci, zato je dobro, da ji vsak dan namenimo svoj čas in pozornost. Vsak vretenček ima svoj namen in ima možnost gibanja, vendar je to danes zelo redko videti, saj smo zaradi […]
Preberite več
V STIKU Z REALNOSTJO Stik z medenico, nogami in stopali je globoko povezan s stikom s preteklostjo našega življenja in življenja naših prednikov. Skozi noge se lahko zavedamo iz kje (od kod) prihajamo, posledica česa smo, kdo smo in kaj nadaljujemo. Slaba povezanost z nogami nam onemogoča, da bi čutili, kako se počutimo in pod kakšnim pritiskom […]
Preberite več