Kako so naši možgani povezani s telesom, hrbtenjačo in celotnim organizmom, lahko zares razumemo šele skozi zavestno prakso dihanja. Ko se s somatsko dihalno prakso poglobimo v stanje osredotočenosti, lahko zelo jasno zaznamo, kako vsak vretenec sodeluje pri dihanju in kako se informacije po hrbtenici pretakajo navzdol do trtice in nazaj proti možganom. Ta občutek […]
Preberite več
Do Karima in somatske prakse sem prišla po priporočilu svoje maserke, ki je imela že dovolj tega, da je iz tedna v teden izvajala agresivne masaže v upanju, da bi se mišice sprostile in bi se kronične bolečine končno uredile. Tudi sama sem v tistem obdobju iskala karkoli, kar bi mi pomagalo, vendar nič od […]
Preberite več
Postanimo celoviti in zavestni Če bi bil človek brez zavesti, bi bil kot robot: popoln v svojem gibanju, brez odvečnih ali manjkajočih gibov, brez čustev in občutkov, skrbno zaščiten pred bolečino in dvomi. Usmerjen k cilju, a brez notranjega življenja. Na srečo ljudje nismo stroji. Prav zato je skrb za zavest in samozavedanje ena temeljnih […]
Preberite več
Življenje, ki je nastalo na zemlji, je kompleksno. Življenjska energija(primer: kisik) je dobesedno razlita po zraku. Ali bi sicer človek, oziroma katero drugo živo bitje, lahko živel na planetu, kjer narava ne spodbuja življenja s samim eko-sistemom obkrožajočega sveta? Seveda ne. Življenje na zemlji je nastalo, ker je to gostoljuben svet. Sam svet okrog […]
Preberite več
SPREMEMBE NA BOLJE NISO VEDNO PRIJETNE Zavestno si skoraj vsi želimo sprememb na bolje, predvsem, če razmišljamo z notranjim glasom, ki nam šepeta kaj bi bilo dobro za nas na dolgi rok. Pa čeprav lahko razumemo ali celo trdimo, da bi lahko nove, bolj zdrave navade bile boljše za našo osebnostno rast, počutje in razvoj, […]
Preberite več
Kronične bolečine, neprimerna drža in avtoimune bolezni so vedno posledica kronično previsokega notranjega pritiska v telesu(potencialna energija), ki posledično zakrči mišice in če se energija primerno ne sprosti ali primerno ne izrazi potem energija spremeni obliko v vnetja/vnetne procese. Takrat pride do spremembe potencialne energije v kinetično energijo znotraj našega telesa, kar pa začutimo […]
Preberite več
Svet, ki nas obkroža je živ, vitalen, giba in diha. V naravi se ves čas giblje življenjska sila. Dihanje sveta je gibanje energije. Če želimo biti zdravi in radostni, če želimo da je naše življenje zadovoljivo, je potrebno naše dihanje spremeniti iz nekoristnega srkanja zraka v učinkovit pretok energije. Vsak naš dih bi lahko […]
Preberite več
Skeletne mišice so mišice na katere naša zavest lahko najbolj vpliva. Prav te mišice so najbolj odgovorne kako se bomo odzvali na dražljaje iz okolja. Ali drugače povedano napetost skeletnih mišic definira kako debelo ali tanko kožo bomo imeli in s tem prepustnost telesne membrane. Če se izpostavimo stresu, kot primer: močan trening, pomemben […]
Preberite več