Pri vsakem problemu, ki nas moti, omejuje, ovira ali ogroža, se sproži avtonomni odziv živčnega sistema, ki dvigne potencialno energijo, potrebno za aktivni boj s problemom ali za beg stran od njega. Če za reševanje problema nimamo dovolj izkušenj, znanja, zrelosti, kompetenc, interesa, moči ali podpore okolja, se telo kljub temu pripravi na akcijo. V […]
Preberite več
Višanje čustvene inteligence lahko hitro postane past, ki nam preprečuje dvig celostne čustvene zrelosti. V teoriji se vse lepo sliši in danes lahko hitro dosežemo višjo čustveno inteligenco (že zaradi hitrega in lahkega dostopa do ogromne količine informacij). Teorijo prenesti v prakso pa je pogosto bistveno večji izziv. Inteligenco višamo z znanjem, zrelost pridobivamo z […]
Preberite več
Čestitam vsem udeležencem za pogum, da ste se prijavili na 30-dnevni program, ter za predanost in vztrajnost, da ste si skoraj vsak večer ob 20. uri, pet tednov zapored, zavestno rezervirali čas in pozornost zase ter za vsebino programa. Zdaj se vaša pot zares začne. Takrat, ko se je potrebno soočiti z odporom in samostojno […]
Preberite več
Kako ločiti zdravo voljo od uničujoče? Ena najpomembnejših življenjskih ugotovitev je razumevanje, kako močno na naše življenje vpliva način mišljenja. Mišljenje posameznika določa, kako živi, kako se odloča in kakšne rezultate ustvarja. S spremembo mišljenja se zato spreminja tudi tok življenja. Volja in mišljenje sta med seboj tesno povezana in se nenehno prepletata. Z voljo […]
Preberite več
Poskušati biti nekaj, kar nismo, zahteva nenehno omejevanje tega, kar v resnici smo. Kot da v istem telesu bivata dve bitji: eno, ki je (desna možganska hemisfera), in drugo, ki poskuša biti (leva možganska hemisfera). Ta notranji razkol se v gibanju in življenju kaže kot boj, ki zavira hitrost, moč, koordinacijo in ravnotežje. Zunaj športa […]
Preberite več
Urejanje dihanja ter usklajevanje dihanja s strukturo in funkcijo dihalnega sistema morata biti eno od osnovnih področij samozdravljenja in vključena v terapevtsko delo soudeleženih pri procesu zdravljenja. Knjiga The New Science of a Lost Art ocenjuje, da 80 % svetovnega prebivalstva ne diha pravilno. Zdravo dihanje je vdihovanje in izdihovanje zraka skozi nos v spodnji […]
Preberite več
Ob vseh spremembah, ki sem jih v zadnjem času delala v življenju, sem začela opažati, da moje telo teh sprememb ne dohaja več. Zadnjega pol leta sem se soočala s kar nekaj zdravstvenimi izzivi, ki so mi vsi na svoj način sporočali, da se moram upočasniti. In sem se. Včasih sicer bolj prisilno kot zavestno. […]
Preberite več
Osnova za pravilen tek je dihanje skozi nos s trebušno prepono v širino prsnega koša in spiralni zasuk hrbtenice.Takšen tek zahteva zavestno pozornost, znanje, občutek, zmernost, vztrajnost in potrpežljivost. Hitrost teka, kjer lahko dihate normalno, umirjeno, globoko v širini prsnega koša skozi nos, je dejansko realni pokazatelj psiho-fizičnih sposobnosti človeka. Dihalni aparat je zgrajen tako, […]
Preberite več