Ste se kdaj zjutraj spontano pretegnili in zazehali ter občutili, kako se vaše telo prijetno prebudi? Ta naravna, intuitivna reakcija ni le naključna – to je pendikulacija, telesni proces, ki preprečuje okorelost, izboljšuje gibljivost in sprošča napetost.Pendikulacija ni raztezanje – gre za nevrološki proces, pri katerem mišice ne le spreminjajo dolžino, ampak se celoten živčno-mišični […]
Preberite več
Nižja senzorno-motorična amnezija in višja čustvena zrelost sta ključna dejavnika za učinkovitejše soočanje z izzivi, kar vodi v manj napetosti, več notranje umirjenosti in postopno urejanje kroničnih bolečin. Z razvojem čustvene zrelosti pridobivamo sposobnost globljega zaznavanja resničnosti, kar postopoma razgrajuje iluzije in omogoča jasnejše, bolj objektivno prepoznavanje ter reševanje težav. Ko smo bolj usklajeni z realnostjo in dosegamo višjo stopnjo čustvene zrelosti, se izboljšata naša pravočasnost in temeljitost pri urejanju problemov. S tem povečujemo […]
Preberite več
Zavedati se moramo, da kronične bolečine, bolezni ali druge težave opozarjajo na to, da naša podzavest ne deluje več dovolj učinkovito in določenih problemov ne rešuje temeljito. Lahko celo pride do tako neučinkovitega delovanja podzavesti, da ustvarja vedno več težav oziroma jih ustvari več, kot jih reši. Zaradi tega ponavljamo kronične vzorce, ki nam škodujejo, […]
Preberite več
Kronične vloge v odnosih: kako na nas vplivajo in kako jih spremeniti Pogosto vstopamo v odnose z določeno vlogo, ki jo nezavedno in kronično ponavljamo. Vloga rešitelja, žrtve ali storilca se običajno aktivira v trenutkih, ko iščemo potrditev, ko želimo biti videni, slišani in spoštovani. Sprva se takšna vloga zdi funkcionalna, vendar sčasoma postane način […]
Preberite več
Pomen vključitve telesa, živčnega sistema in gibanja v proces celostnega zdravljenja travm in kroničnih težav Proces zdravljenja travm ni zgolj mentalni ali čustveni izziv, temveč je v svojem bistvu globoko telesna izkušnja. Če želimo doseči trajne spremembe, ne moremo spregledati vpliva telesa, živčnega sistema, biomehanike in gibanja na naše psihofizično stanje. Spremembe, ki jih želimo […]
Preberite več
Spremembe na bolje niso vedno prijetne Večina ljudi si zavestno želi sprememb na bolje. Nekje v ozadju, v globinah telesa, je vedno prisoten notranji signal, ki nam sporoča, kaj bi bilo za nas dolgoročno zdravo in smiselno. A v vsakodnevnem tempu življenja te signale pogosto preslišimo ali jih zaznamo popačeno. Vemo, da bi bolj zdrave […]
Preberite več
Mišični oklep in obrazna maska sta obliki senzorno-motorne amnezije (SMA), s katerima si ustvarjamo iluzijo varnosti na površju ter hkrati preprečujemo stik s svojo notranjostjo in realnostjo okolice. Z leti, zaradi potlačenih čutenj, travm in neprijetnih izkušenj, razvijemo kronično mišično napetost, s katero blokiramo avtentično izražanje sebe. Posledica tega je postopna izguba pristnega občutka za […]
Preberite več
Dihanje je temeljna življenjska funkcija, a pogosto ga jemljemo kot samoumevnega, ne da bi se zavedali njegove kakovosti in vpliva na naše fizično ter čustveno stanje. Mnogi ljudje dihajo plitko, pri tem pa se njihov prsni koš premika predvsem vertikalno, trebušna prepona pa ostaja neaktivna. Takšen vzorec dihanja je pogosto odraz notranje napetosti, neizraženih čustev […]
Preberite več