Kronične vloge v odnosih: Kako na nas vplivajo in kako jih spremeniti Pogosto opažam, kako v odnose vstopamo z določeno vlogo, ki jo kronično ponavljamo brez pravega zavedanja. Vloga rešitelja, žrtve ali storilca se lahko pojavi v trenutkih, ko iščemo potrditev, ko želimo biti videni, slišani in spoštovani. Vendar pa te vloge pogosto postanejo način…
POMEN VKLJUČITVE TELESA, ŽIVČNEGA SISTEMA IN GIBANJA V PROCES CELOSTNEGA ZDRAVLJENJA TRAVM in KRONIČNIH TEŽAV Proces zdravljenja travm ni zgolj mentalni ali čustveni izziv – je tudi globoko telesna izkušnja. Če želimo trajno preobrazbo, ne moremo spregledati vpliva telesa, živčnega sistema, biomehanike in gibanja na naše psihofizično stanje. Spremembe, ki jih želimo doseči, morajo biti…
SPREMEMBE NA BOLJE NISO VEDNO PRIJETNE Večina ljudi si zavestno želi sprememb na bolje. Notranji glas iz globin telesa nam v ozadju vedno sporoča, kaj bi bilo dolgoročno dobro za nas. Vendar v vsakodnevnem vrvežu pogosto teh glasov ne slišimo ali jih slišimo popačeno. Vsi se zavedamo, da bi bolj zdrave navade koristile naši osebnostni rasti,…
Mišični oklep in maska na obrazu sta obliki senzorno-motorne amnezije (SMA), s katerima si ustvarjamo iluzijo na površju in preprečujemo stik s svojo notranjostjo ter resničnostjo okolice. Z leti zaradi potlačenih čutenj, travm in neprijetnih izkušenj razvijemo kronično napetost mišic, s katero blokiramo avtentično izražanje, kar privede do izgube pristnega občutenja sebe. Ko se lotimo…
Dihanje je temeljna življenjska funkcija, a pogosto ga jemljemo kot samoumevnega, ne da bi se zavedali njegove kakovosti in vpliva na naše fizično ter čustveno stanje. Mnogi ljudje dihajo plitko, pri tem pa se njihov prsni koš premika predvsem vertikalno, trebušna prepona pa ostaja neaktivna. Takšen vzorec dihanja je pogosto odraz notranje napetosti, neizraženih čustev…
Travme in čustveni vzorci, ki so se oblikovali pri naših prednikih, pogosto delujejo podzavestno in vplivajo na našo telesno, čustveno in gibalno dinamiko. Zgodba Davida, 38-letnega strokovnjaka za marketing, razkriva, kako lahko skozi zavesten in sistematičen proces telesnega raziskovanja pridemo do globokih spoznanj o sebi ter vplivih družinske zgodovine na našo sedanjost. David je že…
Uredimo življenje skozi telo; Danes je vse več govora o različnih pristopih, kako urediti svoje misli, čustva in vsakodnevne izzive. Eden najbolj učinkovitih pristopov k doseganju tega ravnovesja se po mojih izkušnjah skriva v telesu. Biomehanika, senzorno-motorna povratna zanka in zavestno gibanje nam omogočajo, da vzpostavimo red in stabilnost v telesu, kar nato vodi v…
Podzavest je temelj naše notranje zgradbe. Je tihi, a vztrajni arhitekt naših vedenj, gibanj, čustev in okolja. Njena moč je v avtomatizaciji, kar je lahko blagoslov ali ovira – odvisno od vzorcev, ki jih nosimo v sebi. Čeprav se podzavest zdi nekaj trdnega in nespremenljivega, je v resnici prilagodljiva – če ji le damo…
Zavest in podzavest – kako izbiramo na svoji poti k ravnovesju? V naši vsakodnevni izkušnji življenja se pogosto znajdemo pred vprašanjem, kaj pravzaprav vodi naša dejanja – ali delujemo na podlagi avtomatiziranih vzorcev ali se zavestno odločamo? Podzavest je tisti del nas, ki deluje kot “avtopilot”. V njej so shranjeni vsi naši naučeni vzorci, izkušnje…
Čutno-gibalna praksa: Razvijajmo zavedanje lastnega telesa in uma V sodobnem življenju, prežetim s hitrim tempom in vsakodnevnimi obveznostmi, pogosto pozabimo na najpomembnejši odnos – odnos s samim seboj. Čutno-gibalna praksa ponuja edinstveno priložnost za razvoj globoke povezanosti s telesom in umom, kar je temelj za dosego višje čustvene zrelosti in učinkovitosti. Zavedanje samega sebe je…
