Moji zapisi

Podzavest je temelj naše notranje zgradbe. Je tihi, a vztrajni arhitekt naših vedenj, gibanj, čustev in okolja. Njena moč je v avtomatizaciji, kar je lahko blagoslov ali ovira – odvisno od vzorcev, ki jih nosimo v sebi. Čeprav se podzavest zdi nekaj trdnega in nespremenljivega, je v resnici prilagodljiva – če ji le damo priložnost. […]

Zavest in podzavest – kako izbiramo na svoji poti k ravnovesju? V naši vsakodnevni izkušnji življenja se pogosto znajdemo pred vprašanjem, kaj pravzaprav vodi naša dejanja – ali delujemo na podlagi avtomatiziranih vzorcev ali se zavestno odločamo? Podzavest je tisti del nas, ki deluje kot “avtopilot”. V njej so shranjeni vsi naši naučeni vzorci, izkušnje […]

Čutno-gibalna praksa: Razvijajmo zavedanje lastnega telesa in uma V sodobnem življenju, prežetim s hitrim tempom in vsakodnevnimi obveznostmi, pogosto pozabimo na najpomembnejši odnos – odnos s samim seboj. Čutno-gibalna praksa ponuja edinstveno priložnost za razvoj globoke povezanosti s telesom in umom, kar je temelj za dosego višje čustvene zrelosti in učinkovitosti. Zavedanje samega sebe je […]

Proces urejanja hernije diska z Lukatom Hernija diska je pogosto rezultat dolgotrajnega neskladja med telesnimi, čustvenimi, gibalnimi vzorci in okoljem, ki ustvarjajo kronično napetost in preobremenitev hrbtenice. S sistematičnim pristopom, ki vključuje senzorno-motorično ozaveščanje, prilagoditev gibanja in poglobljeno razumevanje čustvenih vplivov, je možno doseči opazne izboljšave stanja hrbtenice. Od hernije diska do funkcionalnega gibanja in […]

Kolikokrat ste rekli “da”, čeprav ste v sebi občutili močan “ne”? V sodobnem tempu življenja pogosto prezremo signale, ki nam jih pošilja telo. Tako sem tudi sam dolgo verjel, da lahko prenesem vse – vse pritiske, zahteve in pričakovanja. Vendar me je telo učilo drugače. Napetost v ramenih, plitvo dihanje, bolečine v križu in tisti […]

Ko življenje zahteva spremembo: Kaj bomo pustili za sabo? Kolikokrat ste si rekli: “Od naslednjega tedna bom imel več časa za družino(ali za katero drugo pomembno področje)?” Pa vendar je vsakokrat nekaj zmotilo ta načrt: službene obveznosti, nepričakovane zahteve ali nova priložnost, ki se ji preprosto niste mogli upreti. In tako je znova minil teden, […]

Pot na Rožnik: Raziskovanje boljše poti Rožnik je že dolgo časa moja stalnica. V preteklosti sem vedno znova hodil po isti poti, ne da bi o tem veliko razmišljal. Ena izmed teh poti je bila blatna, in vsakič, ko sem se znašel tam, me je prešinilo isto vprašanje: Zakaj vedno končam tukaj? A nekega dne, […]

Kako kronični mišični tonus vpliva na kakovost naših odločitev in dejanj? Se kdaj sprašujete, zakaj so nekatere življenjske odločitve vse težje in zakaj se pogosto znajdete v situacijah, kjer izbirate med slabimi in še slabšimi možnostmi?   Morda celo opažate, da ponavljate enake vzorce, čeprav si želite sprememb? Pogosto ne povezujemo fizičnega stanja telesa z našimi […]