Zelo pogosto prejmem vprašanje kako, kdaj in zakaj sem razvil/a takšne gibalne zvorce, ki mi povzročajo nelagodje in bolečino? V resnici večina gibalnih vzorcev, ki jih nosimo v sebi in so večino časa izven naše zavestne pozornosti, niti niso zares naši lastni vzorci. Morda ste že kje slišali ali prebrali, da telo samo […]
Preberite več
SPREMEMBE NA BOLJE NISO VEDNO PRIJETNE Zavestno si skoraj vsi želimo sprememb na bolje, predvsem, če razmišljamo z notranjim glasom, ki nam šepeta kaj bi bilo dobro za nas na dolgi rok. Pa čeprav lahko razumemo ali celo trdimo, da bi lahko nove, bolj zdrave navade bile boljše za našo osebnostno rast, počutje in razvoj, […]
Preberite več
Kronične bolečine, neprimerna drža in avtoimune bolezni so vedno posledica kronično previsokega notranjega pritiska v telesu(potencialna energija), ki posledično zakrči mišice in če se energija primerno ne sprosti ali primerno ne izrazi potem energija spremeni obliko v vnetja/vnetne procese. Takrat pride do spremembe potencialne energije v kinetično energijo znotraj našega telesa, kar pa začutimo […]
Preberite več
Kako pomembno je sproščanje mišičnega tonusa? Če si želimo sprostiti mišični tonus, se moramo najprej zavedati razlike med sproščeno in napeto mišico. Sproščena mišica je polna energije, napetost energijo jemlje. Bolj, ko imamo sproščen mišični tonus, bolj smo lahko učinkoviti v vsakdanjih opravilih, delu in gibanju. Sproščeni smo lahko tudi ob delu, […]
Preberite več
PRIMER GIBALNE IGRE s klikom na spodnjo povezavo: video-output-B7BF1925-8571-47C2-994B-8010B41817E5 . . . Pri svojem mentorstvu praktikantom predstavim vadbo, ki nas opolnomoči, ki združuje konstruktivne lastnosti gibalnega partnerstva z različnimi načeli notranjih/starodavnih borilnih veščin, gibalnih nalog, igre, teka in improvizacije. Raziskovanje presega meje zgolj fizičnosti. Z zrcaljenjem in z vzajemnim postavljanjem in izmenjavanjem vloge učitelja/učenca skozi […]
Preberite več
Imate težavo pri obračanju glave? Vas omejuje vrat, ko se ozrete čez ramo? Ali vas bolečine v vratu ovirajo pri vsakodnevnih opravilih? Zaradi bolečin v vratu je vaše počutje lahko slabše, volja do dela in gibanja manjša, zaradi neprijetnosti se lahko vaše življenje vrti v popolnoma drugačno smer, kot če bi bil vaš vrat […]
Preberite več
Bolečine v hrbtu so zelo pogosto posledica določenega nevrološkega odziva, znanega kot Landauov refleks oziroma t. i. refleks zelene luči. Gre za razširjen pojav, ki je pogosto dolgotrajen, saj bolečina ni zgolj telesnega izvora, temveč je tesno povezana z našim notranjim doživljanjem, osebnostnimi lastnostmi ter čustvenimi odzivi na okolje. Sodobno življenje poteka v ritmu urnikov, […]
Preberite več
Reakcija telesa na permanentni stres je višanje mišičnega tonusa, ki vodi v kronično zakrčenost mišic. Kronično zakrčenost mišic radi prepisujemo starosti in staranju, kar je delač od resnice. Starost tu ne igra glavne vloge, temveč mišični refleksi, ki so posledica tega kar redno počnemo v življenju. Kronična mišična napetost lahko postane skozi […]
Preberite več