Odmrznitev membrane s somatsko prakso Kronično mišično zakrčenost in neučinkovito dihanje najpogosteje razvijemo kot posledico dolgotrajnih pritiskov iz okolja, s katerimi se ne moremo, ne znamo ali ne smemo soočiti niti pred njimi pobegniti. Telo se v takšnih okoliščinah preklopi v simpatično stanje avtonomnega živčnega sistema, kjer začne ustvarjati potencialno energijo, namenjeno reševanju pritiska in […]
Preberite več
Pozdravljen Karim, Delavnica »Smernice iz jedra« me ni pritegnila naključno. In vem, da nič ni naključje. Jaz in moje telo, gibanje mojega telesa in občutki ženstvenosti, to so področja, ki jih kar intenzivno raziskujem v zadnjem letu. Mnoge zdravstvene težave so me zelo zgodaj pripeljale do raziskovanja v tej smeri in hvaležna sem, da sem […]
Preberite več
Od desetih prijavljenih jih je na sobotno delavnico prišlo sedem odločnih in motiviranih udeležencev, pripravljeni so bili svoj čas, energijo in pozornost nameniti 4-urni delavnici Smernice iz jedra. Ostale tri prijavljene je žal ustavila nepričakovana bolezen, vendar bodo imele možnost delavnico opraviti že naslednji mesec (17. 2. 2024), ko jo ponovno organiziram. Delavnico sem začel […]
Preberite več
Biti odgovoren za svoje počutje, želje in potrebe pomeni zmanjševati entropijo in povečevati sintropijo organizma. Prvi pomemben odnos je odnos do sebe in svojega telesa. Če svoje telo zlorabljamo z raznimi odvisnostmi, bodisi od dela, športa, hrane, substanc, dopamina itd., potem bomo povečevali stopnjo entropije organizma. Tudi, če dopustimo, da nas drugi v odnosu zlorabljajo […]
Preberite več
Tudi če imamo gensko predispozicijo za razvoj določenih bolezni, bolečin ali kroničnih stanj, lahko z vplivom na svoje gibanje, vedenje in dihanje spremenimo svoje vzorce, odzive in navade. S tem lahko preprečimo, zmanjšamo verjetnost ali omilimo določeno stanje. Gre se za nevroplastičnost – naši možgani se lahko spreminjajo in preoblikujejo skozi zavestne odločitve ter dejanja […]
Preberite več
V soboto smo zaključili 30-dnevni spletni program Somatska praksa: Pot do učinkovitega dihanja in urejanja kroničnih težav. Hvala vsem za sodelovanje, čas in energijo, ki ste jih vložili v proces. 30-dnevni programi so intenzivni že zaradi količine časa in pozornosti, usmerjene v učenje somatskega pristopa, a prav zato predstavljajo enega najučinkovitejših načinov učenja in urejanja […]
Preberite več
Okolje visokega zunanjega pritiska zahteva od nas, da tudi mi dvignemo svoj notranji pritisk tako se naš živčni sistem odzove s simpatičnem stanjem boja ali bega in takrat se določene mišice skrčijo in skrajšajo, pri čemer se tudi zadebelijo, postanejo trše in bolj napete kot v stanju mirovanja. Takrat se energetsko pripravimo za potreben odziv, […]
Preberite več
Pomembnost zaznavanja in čutenja za lahkotnejše Življenje Zaznavanje in čutenje so filtri skozi katere življenje vstopi. Z odločitvijo koliko močno si želimo zaznavati in čutiti v resnici izbiramo koliko življenja bomo spustili skozi sebe v vsakem danem trenutku. Življenje preprosto je in iz momenta v moment določamo koliko delčkov življenja spustimo v in ga damo […]
Preberite več