Moji zapisi so prostor, kjer delim uvide, izkušnje in misli o gibanju, telesu, čuječnosti in življenjski rasti.
Svoboda človeka se povečuje, ko se zmanjšuje strah; Strah pred posledicami svojih dejanj, strah pred prihodnostjo, strah pred smrtjo, strah pred zapustitvijo, strah, ali bom sprejet, pomemben in ljubljen. Finančni strah, strah pred napakami. Strah pred tem, da si ne upam biti to, kar sem, strah, da bom moral delati nekaj, česar nočem in si […]
Preberite več
Skozi vsa leta raziskovanja svojega telesa in gibanja sem opazil, da skoraj vsi nasveti strokovnjakov, kako izboljšati gibanje in urediti določene telesne hibe oz. neravnovesja, pokrivajo dve osnovni formuli za “uspeh”. Eden je, da sledimo trendu oz. najnovejšim trening režimom, in drugi je, da delamo na svoji tehnični izvedbi vaj za moč, stabilnost in raztezanje. […]
Preberite več
Pri odpravljanju čutno-gibalne amnezije lahko pride do različnih sprememb. Oseba s kronično obliko čutno-gibalne amnezije postopoma izgubi občutek za gibanje, kar vodi v slabši zavestni nadzor nad mišicami. Čutno-gibalna amnezija najmočneje vpliva na skeletne mišice, ki so ključne za zdravo, učinkovito in usklajeno gibanje, a jim v vsakdanjem življenju pogosto namenjamo premalo pozornosti. Ko s […]
Preberite več
Pri vsakem problemu, ki nas moti, omejuje, ovira ali ogroža, se sproži avtonomni odziv živčnega sistema, ki dvigne potencialno energijo, potrebno za aktivni boj s problemom ali za beg stran od njega. Če za reševanje problema nimamo dovolj izkušenj, znanja, zrelosti, kompetenc, interesa, moči ali podpore okolja, se telo kljub temu pripravi na akcijo. V […]
Preberite več
Višanje čustvene inteligence lahko hitro postane past, ki nam preprečuje dvig celostne čustvene zrelosti. V teoriji se vse lepo sliši in danes lahko hitro dosežemo višjo čustveno inteligenco (že zaradi hitrega in lahkega dostopa do ogromne količine informacij). Teorijo prenesti v prakso pa je pogosto bistveno večji izziv. Inteligenco višamo z znanjem, zrelost pridobivamo z […]
Preberite več
Imeti možnost spremeniti lastno mišljenje in prepričanje ter sprejeti odgovornost za svoje počutje in stanje, v katerem smo, je ena najboljših veščin, ki jih je treba vaditi. Zaradi fiksiranosti in prevelike stabilnosti v lastnem prepričanju lahko postanemo togi, trdi, omejeni, zakrčeni in izgubimo širši pogled na celotno situacijo. Senzorno-motorna amnezija naredi človeka trdega, še posebej […]
Preberite več
Čestitam vsem udeležencem za pogum, da ste se prijavili na 30-dnevni program, ter za predanost in vztrajnost, da ste si skoraj vsak večer ob 20. uri, pet tednov zapored, zavestno rezervirali čas in pozornost zase ter za vsebino programa. Zdaj se vaša pot zares začne. Takrat, ko se je potrebno soočiti z odporom in samostojno […]
Preberite več
Kako ločiti zdravo voljo od uničujoče? Ena najpomembnejših življenjskih ugotovitev je razumevanje, kako močno na naše življenje vpliva način mišljenja. Mišljenje posameznika določa, kako živi, kako se odloča in kakšne rezultate ustvarja. S spremembo mišljenja se zato spreminja tudi tok življenja. Volja in mišljenje sta med seboj tesno povezana in se nenehno prepletata. Z voljo […]
Preberite več