Moji zapisi

v naravi ni ničesar, kar bi bilo maligno ali benigno, dobro ali slabo, in kar ne bi temeljilo na boju za obstoj vrste. Nasprotno, narava temelji na dinamičnem ravnovesju, v katerem so vsi elementi v medsebojni simbiozi. Res je, da lev poje gazelo, vendar le tisto, ki je šibka, ki v begu zaostaja za drugimi, […]

Depresija izražanja čustev zahteva zamrznitev gibanja telesne membrane; Depresija kot duševno stanje ni zgolj odsotnost veselja ali optimizma, temveč vključuje tudi kompleksen fiziološki mehanizem, ki zamrzne sposobnost telesa za izražanje čustev in gibanja. Kot vrsta varnostnega mehanizma depresija pogosto nastopi kot odziv na dolgotrajno čustveno ali fično obremenitev, kjer telo zmanjša lastno aktivnost, da bi […]

Biološka evolucija in razvoj kortikalnega nadzora Biološka evolucija je proces postopnih sprememb, skozi katere se organizmi prilagajajo svojemu okolju, kar vodi v razvoj novih vrst. Gre za kompleksno dinamiko fizioloških, vedenjskih in funkcionalnih prilagoditev, katerih temeljni namen je preživetje in razmnoževanje. Evolucija pa je lahko tudi dvorezen meč, saj nenehno premikanje meja pogosto pomeni večje […]

ZAKAJ JE POMEMBNO GIBATI IZ MEDENICE? Medenica je osrednji del našega telesa – deluje kot močan most med spodnjim in zgornjim delom telesa. Njena stabilnost in prožnost sta ključni za lahkotno in učinkovito gibanje ter za občutek ravnovesja in energije v telesu.   Kako medenica vpliva na gibanje?  • Podpora hrbtenice: Medenica podpira celotno hrbtenico, […]

V torek smo uspešno zaključili prvi spletni program v tem šolskem letu. Iskrena hvala vsem udeležencem za čas, predanost in energijo, ki ste jih vložili v 25-dnevni spletni program za zgornji del telesa.Naslednji program se začne 16. 11. 2024 in bo usmerjen v urejanje kroničnih težav v spodnjem delu telesa in hrbtenici. Upočasnimo, začutimo, povežimo […]

Truditi se biti nekaj, kar nismo, in truditi se močneje, brez zavedanja in razumevanja, kdo sem v tem trenutku in na kakšen način nekaj delam, pomeni, da kronično ponavljam enaka dejanja brez kakršnega koli zavedanja, kaj mi bo to prineslo na dolgi rok. Zato se danes zelo pogosto zgodi, da oseba, ki ima kronično aktiviran […]

Svoboda človeka se povečuje, ko se zmanjšuje strah; Strah pred posledicami svojih dejanj, strah pred prihodnostjo, strah pred smrtjo, strah pred zapustitvijo, strah, ali bom sprejet, pomemben in ljubljen. Finančni strah, strah pred napakami. Strah pred tem, da si ne upam biti to, kar sem, strah, da bom moral delati nekaj, česar nočem in si […]

Skozi vsa leta raziskovanja svojega telesa in gibanja sem opazil, da skoraj vsi nasveti strokovnjakov, kako izboljšati gibanje in urediti določene telesne hibe oz. neravnovesja, pokrivajo dve osnovni formuli za “uspeh”. Eden je, da sledimo trendu oz. najnovejšim trening režimom, in drugi je, da delamo na svoji tehnični izvedbi vaj za moč, stabilnost in raztezanje. […]