Moji zapisi

Vsi smo se skozi svoje življenje naučili obvladovati izzive na različne načine, vendar mnogi od teh mehanizmov, katere nosimo v sebi še danes, izhajajo iz časa, ko smo bili otroci. V otroštvu smo se pogosto prilagajali, da bi preživeli. Da bi se zaščitili pred čustveno bolečino, napetostmi ali nesigurnostjo, smo razvili določene obrambne mehanizme, ki […]

Ne preseneča me, da naša ‘zdrava’ družba, katera spodbuja, nagrajuje in včasih celo zahteva ignoriranje naše čutno-zaznavne sposobnosti, razvija vse več kroničnih stanj. Kršenje naravnih fizikalnih zakonov ima enostavno svojo ceno in ta je pogosto dolgoročno gledano zelo draga. Takšno življenje ljudem ubija radovednost, živost, organsko učenje in napredek in povečuje samodestruktivno vedenje. Tako kot […]

Če se na primer v procesu počasnega somatskega raziskovanja naučimo vzorcev dihanja in gibanja, zaradi katerih se počutimo manj omejenega in manj obremenjenega z mišično napetostjo, bomo tako začel z razbremenitvijo notranjega pritiska in se bom zaradi tega počutili veliko bolje kot prej. Počutili se bomo varno in umirjeno. Skozi redno in radovedno raziskovanje bi […]

Danes se vedno več ljudi zaveda pomena somatskega razvoja in čustvene zrelosti. Vendar pogosto prezremo dejstvo, da celovita čustvena zrelost ne more obstajati brez ustrezne telesne zrelosti. Če telo, zaradi premalo fizične moči ni sposobno nositi in regulirati intenzivnih čustvenih procesov, lahko povečano zavedanje in soočanje s potlačenimi vsebinami vodita v občutek preobremenjenosti ali celo […]

Ste se kdaj zjutraj spontano pretegnili in zazehali ter občutili, kako se vaše telo prijetno prebudi? Ta naravna, intuitivna reakcija ni le naključna – to je pendikulacija, telesni proces, ki preprečuje okorelost, izboljšuje gibljivost in sprošča napetost.Pendikulacija ni raztezanje – gre za nevrološki proces, pri katerem mišice ne le spreminjajo dolžino, ampak se celoten živčno-mišični […]

Nižja senzorno-motorična amnezija in višja čustvena zrelost sta ključna dejavnika za učinkovitejše soočanje z izzivi, kar vodi v manj napetosti, več notranje umirjenosti in postopno urejanje kroničnih bolečin. Z razvojem čustvene zrelosti pridobivamo sposobnost globljega zaznavanja resničnosti, kar postopoma razgrajuje iluzije in omogoča jasnejše, bolj objektivno prepoznavanje ter reševanje težav. Ko smo bolj usklajeni z realnostjo in dosegamo višjo stopnjo čustvene zrelosti, se izboljšata naša pravočasnost in temeljitost pri urejanju problemov. S tem povečujemo […]

Zavedati se moramo, da kronične bolečine, bolezni ali druge težave opozarjajo na to, da naša podzavest ne deluje več dovolj učinkovito in določenih problemov ne rešuje temeljito. Lahko celo pride do tako neučinkovitega delovanja podzavesti, da ustvarja vedno več težav oziroma jih ustvari več, kot jih reši. Zaradi tega ponavljamo kronične vzorce, ki nam škodujejo, […]

Kronične vloge v odnosih: kako na nas vplivajo in kako jih spremeniti Pogosto vstopamo v odnose z določeno vlogo, ki jo nezavedno in kronično ponavljamo. Vloga rešitelja, žrtve ali storilca se običajno aktivira v trenutkih, ko iščemo potrditev, ko želimo biti videni, slišani in spoštovani. Sprva se takšna vloga zdi funkcionalna, vendar sčasoma postane način […]