Sprememba dihalnih vzorcev ne pride sama od sebe. Ne glede na to, ali nas do nje pripelje notranja potreba, bolečine, bolezen ali dolgotrajno nelagodje, zahteva ta proces našo pozornost, potrpežljivost in pogosto tudi učitelja dihanja. Vzpostavitev zdravega, funkcionalnega dihanja ni zgolj tehnična vaja, je proces osebne preobrazbe, ki vključuje prepoznavanje starih vzorcev, razumevanje njihovih posledic […]
Preberite več
Dihanje ni zgolj fiziološki proces. Dihanje je odraz našega odnosa do sebe, do drugih in do sveta okoli nas. Ko postanemo površni v svojem odnosu do telesa, hrane, gibanja, spanja in čustev, začne naše dihanje postajati hitro, plitko in nepravilno. A to ni zgolj posledica akutnega stresa, to je odraz globljih vzorcev v našem načinu […]
Preberite več
Struktura določa funkcijo, funkcija oblikuje strukturo: evolucijski pogled na gibanje in somatsko zdravje V biologiji in biomehaniki velja temeljno načelo: struktura določa funkcijo. Oblika tkiva, razporeditev sklepov, razmerja med segmenti telesa – vse to pogojuje, kako se gibamo, dihamo, delujemo. Hkrati pa tudi obratno: funkcija – torej način, kako uporabljamo telo – neposredno vpliva na […]
Preberite več
Z vsakim dnem postajaš bolj domač v svoji koži. Ne iščeš več potrditve zunaj sebe. Vse bolj zaupaš notranjemu občutku, ki te vodi tiho, a zanesljivo. Ne mudi se ti več. Naučil si se, da prava rast zahteva čas, da se resnična moč razvije počasi, kot drevo, ki trdno ukoreninjeno klije v globino, preden se […]
Preberite več
Biologija ima zanimiv odgovor. V sodobnem svetu, kjer nas nepremičnost, kroničen stres in tehnologija vse bolj oddaljujejo od naravnih principov gibanja, postaja razumevanje odnosa med telesno funkcijo in obliko ključno za naše zdravje, počutje in osebno zrelost. Ena najstarejših, a pogosto spregledanih vprašanj je prav to: kaj določa kaj? Funkcija obliko ali oblika funkcijo?Biologija ima […]
Preberite več
Ko prideš do točke, ko ne moreš več, prav tam se spreminja tvoja usoda. V življenju pridejo trenutki, ko se zdi, da si pod takšnim pritiskom, da ga preprosto ne zdržiš več. Vse, kar se je nabiralo, odgovornosti, izgube, stresi, nerazrešeni odnosi in notranji boji, začne siliti na plano. Telo postane napeto, glava polna, dih […]
Preberite več
KAKO SPREMENITI CIKEL BOLEČINE IN DISFUNKCIJE V sodobnem svetu, kjer hitrost, moč in vizualni rezultati pogosto zasenčijo resnično kakovost gibanja, pogosto pozabimo na eno najbolj osnovnih resnic: telo je inteligentno. Ve, kako naj se giblje, diha in regenerira, če mu to seveda omogočimo. V praksi na mojih učnih modulih se ne osredotočamo na popravljanje simptomov. […]
Preberite več
Vsi smo se skozi svoje življenje naučili obvladovati izzive na različne načine, vendar mnogi od teh mehanizmov, katere nosimo v sebi še danes, izhajajo iz časa, ko smo bili otroci. V otroštvu smo se pogosto prilagajali, da bi preživeli. Da bi se zaščitili pred čustveno bolečino, napetostmi ali nesigurnostjo, smo razvili določene obrambne mehanizme, ki […]
Preberite več