Dihanje

Proces urejanja hernije diska z Lukatom Hernija diska je pogosto rezultat dolgotrajnega neskladja med telesnimi, čustvenimi, gibalnimi vzorci in okoljem, ki ustvarjajo kronično napetost in preobremenitev hrbtenice. S sistematičnim pristopom, ki vključuje senzorno-motorično ozaveščanje, prilagoditev gibanja in poglobljeno razumevanje čustvenih vplivov, je možno doseči opazne izboljšave stanja hrbtenice. Od hernije diska do funkcionalnega gibanja in […]

Kolikokrat ste rekli “da”, čeprav ste v sebi občutili močan “ne”? V sodobnem tempu življenja pogosto prezremo signale, ki nam jih pošilja telo. Tako sem tudi sam dolgo verjel, da lahko prenesem vse – vse pritiske, zahteve in pričakovanja. Vendar me je telo učilo drugače. Napetost v ramenih, plitvo dihanje, bolečine v križu in tisti […]

Ko življenje zahteva spremembo: Kaj bomo pustili za sabo? Kolikokrat ste si rekli: “Od naslednjega tedna bom imel več časa za družino(ali za katero drugo pomembno področje)?” Pa vendar je vsakokrat nekaj zmotilo ta načrt: službene obveznosti, nepričakovane zahteve ali nova priložnost, ki se ji preprosto niste mogli upreti. In tako je znova minil teden, […]

Pot na Rožnik: Raziskovanje boljše poti Rožnik je že dolgo časa moja stalnica. V preteklosti sem vedno znova hodil po isti poti, ne da bi o tem veliko razmišljal. Ena izmed teh poti je bila blatna, in vsakič, ko sem se znašel tam, me je prešinilo isto vprašanje: Zakaj vedno končam tukaj? A nekega dne, […]

Kako kronični mišični tonus vpliva na kakovost naših odločitev in dejanj? Se kdaj sprašujete, zakaj so nekatere življenjske odločitve vse težje in zakaj se pogosto znajdete v situacijah, kjer izbirate med slabimi in še slabšimi možnostmi?   Morda celo opažate, da ponavljate enake vzorce, čeprav si želite sprememb? Pogosto ne povezujemo fizičnega stanja telesa z našimi […]

Kako senzorno-motorična amnezija vpliva na naše življenje? Ste se kdaj vprašali, zakaj vaše telo pogosto deluje “avtomatsko”? Zakaj določeni gibi, drža ali odzivi postanejo kronični, tudi če niso najbolj učinkoviti ali udobni? Naše telo je kot zemljevid – vsaka mišica, sklep in živčna povezava ima svoje mesto. A kaj, če se deli tega zemljevida zameglijo? […]

Ko pomislimo na mir, si običajno predstavljamo stanje brezskrbnosti, tišine, sproščenosti in lahkotnosti. Vsi si ga želimo, kajne? A vprašajmo se – koliko smo zares pripravljeni narediti zanj? Kaj se zgodi, ko si vzamemo eno uro časa in poskusimo biti umirjeni? Če smo vajeni živeti v kronični napetosti, ki se je pogosto zasidrala že v […]

v naravi ni ničesar, kar bi bilo maligno ali benigno, dobro ali slabo, in kar ne bi temeljilo na boju za obstoj vrste. Nasprotno, narava temelji na dinamičnem ravnovesju, v katerem so vsi elementi v medsebojni simbiozi. Res je, da lev poje gazelo, vendar le tisto, ki je šibka, ki v begu zaostaja za drugimi, […]