Dihanje

Osredotočnost je trenutek, ko sta um in telo povezana in delujeta sinhrono v istem času, prostoru s fokusom na isto dejanje. Osredotočenost omogoča, da vso svojo pozornost namenimo eni zadevi in v njej učinkovito rastemo in napredujemo. Osredotočenost omogoča, da opazimo več informacij, jih sprejmemo ali spreminjamo na boljše. Dihanje drži stik med telesom in […]

Pri svojem delu opažam dve zelo pogosti napaki pri dihanju; Prvo kar dela dihanje nepravilnim in nezadostnim je, ker pljuča ne delujejo s polno amplitudo in s tem, v sebe vnašamo približno 16x manj kisika v minuti, kot bi lahko, če bi pljuča delovala optimalno. Pri takšnem vzorcu je dihanje zelo plitko in komaj opazno, […]