Kot gibalnemu mentorju mi je pomembno razumeti in čutiti na kakšen način se lahko giba vsak sklep oziroma kakšno funkcijo opravlja vsaka mišica posebej. Prav tako je pomembno razumeti kako premik enega sklepa ali enega dela telesa vpliva na premik celotnega sistema. To vodi v razumevanje, kako nedelovanje enega dela telesa vpliva na […]
Preberite večGibanje, tek in meditacija
Pomembni faktoriji na katere se lahko osredotočate med tekom; Dihanje skozi nosom, vdih sem globoko in počasi širil predvsem v spodnji del pljuč in premikal trebušno prepono proti trebušni votlini, izdihe sem upočasnjeval, nadziral in dopuščal, da pljuča in trebušna prepona same naredita svoje delo, jaz pri tem samo nežno pomagam in upočasnjujem dihanje. […]
Preberite večMovement izkušnja s Tornike Shengelio
Ne dolgo nazaj sem imel užitek in čast sodelovati in učiti športnika/košarkaša, ki že nekaj časa tekmuje in igra na zelo visokem profesionalnem nivoju Torniketom Shengelio. Trening kamp, ki ga je organizirala ekipa New Era Basketball, je bila usmerjena v predpripravo na novo sezono (hvala Uroš Ninič za povabilo v kamp). Turnike je podpisal novo […]
Preberite večOsnovni človeški pozabljeni gibi
Vaje izvajam že nekaj časa, vendar od kar jih delam nisem nikoli res začutila nekaj posebnega. Prvič, ko sem, sem bila presenečena nad tem kaj mi je telo vse povedalo. Maryam tvoja leva in desna stran sta kot dan in noč. Čisto ne usklajeni in ne povezani. Ne delujeta skupaj, vsaka vleče v svojo smer. […]
Preberite več
Gibanje
Kaj meni predstavlja gibanje?
Kot sami berete, že nekaj časa pišem o tem kako je gibanje enako življenju. Če ne verjamete, sami poskusite ne gibati več kot 1 minuto… Vdihnite-izdihnite do konca in zadržite dih…. Ostanite popolnoma nepremični in ugotovite koliko časa se lahko ne gibljete. Videli boste, da ne kaj dolgo 🙂 Torej, da bi živeli, se je […]
Preberite več