Če je telesna funkcija omejena zaradi kronične napetosti mišic se posledično spreminja tudi sama struktura telesa. Spremenjena struktura, ki postane pretirano asimetrična zelo slabo vpliva na vse funkcije človeka. Tako gibalne, miselne kot tudi čustvene. Funkcija izvajanja gibov(učinkovitost agonistov in antagonistov), gibalni vzorci in senzorno-motorične povezave se med sabo prepletajo in so soodvisni. Telesno funkcijo…
Danes vemo, da na stalne dražljaje iz okolja naš čutno gibalni oz. senzorično motorični sistem (SMS) odreagira s celostnimi gibalnimi vzorci. To so specifični mišični refleksi, ki se sprožajo neprestano ter povzročajo stalno mišično napetost, ki pogosto ni pod našim zavestnim nadzorom. Težava nastopi, ko ti refleksni odzivi postanejo tako močna navada, da postanejo nehoteni…
Osredotočnost je trenutek, ko sta um in telo povezana in delujeta sinhrono v istem času, prostoru s fokusom na isto dejanje. Osredotočenost omogoča, da vso svojo pozornost namenimo eni zadevi in v njej učinkovito rastemo in napredujemo. Osredotočenost omogoča, da opazimo več informacij, jih sprejmemo ali spreminjamo na boljše. Dihanje drži stik med telesom in…
Kot sami berete, že nekaj časa pišem o tem kako je gibanje enako življenju. Če ne verjamete, sami poskusite ne gibati več kot 1 minuto… Vdihnite-izdihnite do konca in zadržite dih…. Ostanite popolnoma nepremični in ugotovite koliko časa se lahko ne gibljete. Videli boste, da ne kaj dolgo 🙂 Torej, da bi živeli, se je…
Pri svojem delu opažam dve zelo pogosti napaki pri dihanju; Prvo kar dela dihanje nepravilnim in nezadostnim je, ker pljuča ne delujejo s polno amplitudo in s tem, v sebe vnašamo približno 16x manj kisika v minuti, kot bi lahko, če bi pljuča delovala optimalno. Pri takšnem vzorcu je dihanje zelo plitko in komaj opazno,…
