Bolj, ko smo sproščeni v mišično-skeletnem sistemu, bolj počasi in globoko lahko dihamo s trebušno prepono v spodnji del pljuč. S takšnim dihanjem je naše delovanje avtonomnega-živčnega sistema parasimpatično/sproščeno in takrat je lahko sproščen tudi naš centralni živčni sistem. V takšnem stanju delovanja, naša senzorno-motorna povratna zanka lahko deluje optimalno in takrat smo najbolj…
Življenje, ki je nastalo na zemlji, je kompleksno. Življenjska energija(primer: kisik) je dobesedno razlita po zraku. Ali bi sicer človek, oziroma katero drugo živo bitje, lahko živel na planetu, kjer narava ne spodbuja življenja s samim eko-sistemom obkrožajočega sveta? Seveda ne. Življenje na zemlji je nastalo, ker je to gostoljuben svet. Sam svet okrog…
Zelo pogosto prejmem vprašanje kako, kdaj in zakaj sem razvil/a takšne gibalne zvorce, ki mi povzročajo nelagodje in bolečino? V resnici večina gibalnih vzorcev, ki jih nosimo v sebi in so večino časa izven naše zavestne pozornosti, niti niso zares naši lastni vzorci. Morda ste že kje slišali ali prebrali, da telo samo…
SPREMEMBE NA BOLJE NISO VEDNO PRIJETNE Zavestno si skoraj vsi želimo sprememb na bolje, predvsem, če razmišljamo z notranjim glasom, ki nam šepeta kaj bi bilo dobro za nas na dolgi rok. Pa čeprav lahko razumemo ali celo trdimo, da bi lahko nove, bolj zdrave navade bile boljše za našo osebnostno rast, počutje in razvoj,…
Kronične bolečine, neprimerna drža in avtoimune bolezni so vedno posledica kronično previsokega notranjega pritiska v telesu(potencialna energija), ki posledično zakrči mišice in če se energija primerno ne sprosti ali primerno ne izrazi potem energija spremeni obliko v vnetja/vnetne procese. Takrat pride do spremembe potencialne energije v kinetično energijo znotraj našega telesa, kar pa začutimo…
Svet, ki nas obkroža je živ, vitalen, giba in diha. V naravi se ves čas giblje življenjska sila. Dihanje sveta je gibanje energije. Če želimo biti zdravi in radostni, če želimo da je naše življenje zadovoljivo, je potrebno naše dihanje spremeniti iz nekoristnega srkanja zraka v učinkovit pretok energije. Vsak naš dih bi lahko…
Kako pomembno je sproščanje mišičnega tonusa? Če si želimo sprostiti mišični tonus, se moramo najprej zavedati razlike med sproščeno in napeto mišico. Sproščena mišica je polna energije, napetost energijo jemlje. Bolj, ko imamo sproščen mišični tonus, bolj smo lahko učinkoviti v vsakdanjih opravilih, delu in gibanju. Sproščeni smo lahko tudi ob delu,…
Skeletne mišice so mišice na katere naša zavest lahko najbolj vpliva. Prav te mišice so najbolj odgovorne kako se bomo odzvali na dražljaje iz okolja. Ali drugače povedano napetost skeletnih mišic definira kako debelo ali tanko kožo bomo imeli in s tem prepustnost telesne membrane. Če se izpostavimo stresu, kot primer: močan trening, pomemben…
Zdravje in dobro počutje sta odvisni od telesa, ki je po naravi odporno proti boleznim in polno energije in moči. Seveda je vse to mogoče le v zdravem telesu… Če je telo sproščeo, se sprostijo tudi duh in čustva, saj je vse povezano med seboj v celoto. Nobena mišica ne more biti istočasno sproščena in…
Vsakemu od nas so znane poti strahu. Celo tisti, ki mislijo da so svobodni in strahu ne poznajo, pogosto prebivajo v nezavednem suženjstvu strahu. Ne smemo pozabiti, da smo se v zgodnjem otroštvu vsi srečevali z obdobji nemoči. A če ta ne bi bila zlorabljena s strani okolice, do ločenosti izvira energije sploh ne bi…
