Mišični oklep in maska na obrazu sta obliki senzorno-motorne amnezije (SMA), s katerima si ustvarjamo iluzijo na površju in preprečujemo stik s svojo notranjostjo ter resničnostjo okolice. Z leti zaradi potlačenih čutenj, travm in neprijetnih izkušenj razvijemo kronično napetost mišic, s katero blokiramo avtentično izražanje, kar privede do izgube pristnega občutenja sebe.
Ko se lotimo procesa sproščanja teh napetosti in začnemo luščiti sloje oklepa ter maske ega, začnemo bolj resnično zaznavati, kaj se dogaja v nas in okoli nas. Ta proces pa ni vedno prijeten. Namesto takojšnjega občutka olajšanja in sprostitve se pogosto sprostijo potlačene bolečine, kar je lahko izjemno intenzivno in strašljivo. Oseba lahko doživi občutek, da jo bo razneslo ali da bo razpadla. Podzavest se v takšnih trenutkih instinktivno brani – strah pred sproščenostjo in bolečino vodi v umik ali prekinitev procesa. Ego se na to odzove s povečanjem mišičnega tonusa, saj se boji izgube nadzora nad telesom in čustvi.
Zakaj nas sproščanje lahko prestraši?
Ko oseba ostane v tem procesu in dovoli, da se telesna sprostitev poglobi, se v prej omrtvičene dele telesa začne vračati življenjska energija. Ta nenadna sprememba povzroči tresenje, vibracije, paniko ali močan občutek pretresenosti.To je trenutek, ko se ego poskuša ponovno utrditi in ohraniti status quo.
Z dvigom telesne in čustvene zrelosti se lahko naučimo razumeti in sprejeti te procese. Z višjo ravnjo zavedanja postane lažje dopustiti, da oklep in maska popustita ter da potlačena resnica pride na površje. Oseba, ki teh povezav ne razume, se pogosto prestraši in umakne – prekinitev odnosa ali situacije ji omogoča, da ostane v stanju zamrznjenosti in se izogne soočanju s sabo.
Od zamrznjenosti do sprostitve in povezovanja;
Sproščanje SMA lahko primerjamo s procesom odmrzovanja pri ozeblini. Ko premražene roke postavimo pod mlačno vodo, se najprej pojavi bolečina – toda ta bolečina pomeni, da se kri ponovno pretaka, živci pa pričnejo občutiti življenjsko energijo. Podobno se zgodi pri ljudeh, ki so bili dolgo časa odtujeni od svojega telesa. Ko jih obdaja sprejemajoče in razumevajoče okolje, se njihov mišični oklep začne raztapljati, kar pogosto sproži naval čustev in jok.
Po takšni sprostitvi se oseba počuti drugače – bolj pomirjeno, povezano in resnično prisotno v svojem telesu.
Kako naprej?
Za odpravo globljih oblik SMA je ključno razumeti proces “odmrzovanja” membrane in potrebo po ustvarjanju telesnega užitka. AEQ vaje in drugi sorodni pristopi omogočajo, da telo doživi ugodje na varen način, kar vodi v sprostitev presežkov ujeto zakodirane energije in izboljšanje telesnega ter čustvenega stanja.
Ne moremo preskočiti bolečega dela procesa – a ko si dovolimo stopiti čez trnje, nas na drugi strani čakata stik s samim sabo in občutek notranjega miru.
Karim Al Saleh
Učenec višje stopnje AEQ metode
https://karim-movement.com
