Kako kronični mišični tonus vpliva na kakovost naših odločitev in dejanj?
Se kdaj sprašujete, zakaj so nekatere življenjske odločitve vse težje in zakaj se pogosto znajdete v situacijah, kjer izbirate med slabimi in še slabšimi možnostmi?
Morda celo opažate, da ponavljate enake vzorce, čeprav si želite sprememb?
Pogosto ne povezujemo fizičnega stanja telesa z našimi mentalnimi procesi, a dejstvo je, da sta tesno prepletena. Kronično povišan mišični tonus lahko močno vpliva na naše mišljenje, čustva, prepričanja in vedenje. Ko telo ni sproščeno, se to odrazi tudi na naši zmožnosti odločanja. Napetost v telesu nas lahko zadržuje v stanju notranjega stresa, ki otežuje jasne misli in umirjene odzive.
Kaj se dogaja v telesu in umu pri kronični napetosti?
Kronični mišični tonus pogosto deluje kot “tih spremljevalec”, ki nezavedno vpliva na naše življenje. Napetosti v telesu niso samo fizični pojav, temveč odsev notranjega neravnovesja, ki vpliva na:
• Samozavedanje: Manj ko čutimo svoje telo, težje prepoznamo svoje resnične potrebe. To vodi v odločitve, ki niso v skladu z našim bistvom.
• Prepričanja: Dolgotrajna napetost pogosto podpira negativna prepričanja, ki nas omejujejo, in ustvarja občutek nemoči ali ujetosti.
• Vedenje: Namesto premišljenih odločitev se pogosto odzovemo impulzivno ali po ustaljenih vzorcih, ki nas vodijo v nezaželene situacije.
Naše telo je torej tesno povezano z našim umom. Ko je mišični tonus kronično povišan, to zmanjšuje našo sposobnost, da bi se zavestno odločali, in nas vodi v stanje preživetvenih vzorcev, kjer reagiramo, namesto da bi premišljeno delovali.
Kako prepoznati kronično napetost in kaj lahko storite?
Znaki kronične napetosti se pogosto kažejo kot:
• Stalna utrujenost ali občutek “težkega” telesa,
• omejena gibljivost, bolečine ali togost,
• občutek nemira, zmedenosti ali čustvene preobremenjenosti,
• težave pri sproščanju ali občutek, da ste nenehno “v pogonu”.
Vendar obstaja rešitev – ponovno povezovanje s svojim telesom.
Kako vam lahko pomagam?
Aktivna obravnava v kombinaciji s spletnimi programi ponuja celosten pristop k razumevanju telesne in čustvene povezanosti. Gre za učenje zavestnega gibanja in razumevanja fizikalnih zakonitosti, ki:
1. Zmanjšuje kronični mišični tonus, kar omogoča globljo sprostitev in boljšo povezanost s telesom.
2. Povečuje samozavedanje, da lažje prepoznate in razumete svoje vzorce in okolico.
3. Izboljšuje ravnotežje med telesom in umom, kar odpira vrata za boljše odločitve, dejanja, višjo čustveno zrelost in življenjske spremembe.
Ko se naučite zmanjšati napetost in vzpostaviti notranje ravnovesje, se osvobodite omejujočih vzorcev. Odločitve, ki so se prej zdele nemogoče, postanejo jasne, saj delujete iz stanja umirjenosti in povezanosti s samim seboj.
Telo in um bi morala biti največja zaveznika. Z individualno obravnavo in učenjem na programih lahko naredite prve korake k bolj kakovostnemu življenju, kjer boste s svojimi odločitvami in dejanji gradili boljšo prihodnost.
Dovolite si občutiti spremembo – ne samo v telesu, ampak tudi v načinu razmišljanja, delovanja in življenja.
Aktivna obravnava:
https://karim-movement.com/ponudba/aeqaktivna/
25-dnevni program:
