Ob vseh spremembah, ki sem jih v zadnjem času delala v življenju, sem začela opažati, da moje telo teh sprememb ne dohaja več. Zadnjega pol leta sem se soočala s kar nekaj zdravstvenimi izzivi, ki so mi vsi na svoj način sporočali, da se moram upočasniti. In sem se. Včasih sicer bolj prisilno kot zavestno.
Že nekaj časa sem vedela, da moram nekaj spremeniti tudi na fizični ravni. Ko pa sem pred približno dvema mesecema ponovno začutila močne in vztrajne bolečine v levi nogi, sem se končno odločila za 30-dnevni program somatske prakse s Karimom. O tem sem razmišljala že dlje časa, a me je ves čas ustavljalo prepričanje, da nimam časa. In ker sem verjela temu, si ga tudi nisem vzela.
Danes sem hvaležna bolečini, da me je ustavila, upočasnila in pripeljala v boljši stik s sabo. Čeprav je bilo to obdobje naporno. A spremembe v življenju, še posebej spreminjanje globoko zakoreninjenih vzorcev, redko potekajo brez napora.
Somatsko prakso in Karima sem spoznala že pred štirimi leti, ko sem imela poškodbo in bolečine v desni roki. Že takrat sem skozi individualne obravnave lahko začutila, kako lahko z določenimi vajami postopoma spreminjaš svojo telesno in notranjo realnost.
Somatska praksa mi je bila zelo blizu in nekatere vaje sem uporabljala tudi vsakodnevno. Iskreno pa priznam, da se takrat nisem zares poglobila. Pogosto sem hitela ali izvajala vaje utrujena, tik pred spanjem.
30-dnevni program mi je še dodatno odprl oči glede tega, kako dragocena je somatska praksa, če si zanjo res vzameš čas. S potrpežljivostjo, radovednostjo in raziskovanjem sem dobila veliko globlji vpogled v svoje delovanje, razmišljanje in odzivanje. Dobila sem tisto, kar mi je ob vseh življenjskih spremembah manjkalo – pravo podporo fizičnemu telesu in živčnemu sistemu.
Telo si zapomni marsikaj, kar smo sami morda že pozabili ali potlačili. Če telesa pri spremembah ne podpremo, jih dolgoročno težko integriramo.
Karimovo vodenje je bilo izjemno prijetno. Vsak dan sem se veselila srečanj preko spleta, novih razlag in novih uvidov. Postopoma smo šli iz cone udobja, začeli zaznavati občutke, ki so bili prej potisnjeni v ozadje, in se vedno bolj povezovali s svojim telesom in realnostjo.
Zelo pomembna lekcija zame je bila, da lahko z majhnimi, počasnimi in zavestnimi telesnimi premiki pridemo zelo daleč in zelo globoko. Pri nekaterih vajah sem se resnično trudila, a sem hkrati razumela, zakaj. Po drugih vajah pa je moje telo povsem prešlo v parasimpatično stanje in globoko sproščenost.
Karim je skozi lastne izkušnje, ki jih je iskreno delil z nami, pokazal, kako somatsko prakso uporabiti tudi v vsakdanjem življenju. S svojo srčnostjo je mnogim pomagal pri vprašanjih, ki so se nam odpirala, ter nas z intuicijo in jasnostjo usmerjal k delom sebe, ki jih prej morda nismo želeli videti. Hkrati smo dobili zelo konkretna orodja in ideje, kako nadaljevati s spremembami v življenju.
Somatsko prakso priporočam vsakomur, ki se sooča z bolečinami v telesu, katerih ne razume povsem, pa tudi vsakomur, ki si želi globljega stika s sabo. Prav tako tistim, ki jih pri spremembah ovira živčni sistem in njegovi trenutni vzorci delovanja – seveda, če jih praksa pokliče. Mene je klicala že dve leti. Zdaj vem, zakaj je moralo preteči toliko časa.
Želim vsakemu, da najde način, kako izboljšati svoje psihofizično stanje, saj lahko le tako resnično več doprinese svetu okoli sebe.
In želim vam tudi zavedanje, da se je včasih potrebno podpori in pomoči preprosto odpreti.
Katja Manojlovič
