Somatski pristop pri plantarnem fasciitisu
Plantarni fasciitis je boleče stanje stopala, ki ga spremlja bolečina v peti in vnetje plantarne fascije. Večina običajnih pristopov se osredotoča le na stopalo: raztezanje, stabilizacijske vaje, čevlji in vložki, hlajenje, terapija z udarnimi valovi, masaže ipd. Ti ukrepi lahko začasno pomagajo, a se v praksi pogosto izkažejo kot kratkoročne rešitve.
Pri osebah s plantarnim fasciitisom pogosto opazimo kronično aktivacijo t. i. refleksa travme (ena stran telesa je bolj napeta kot druga, kar dvigne in zavrti medenico) ter refleksa zelene luči, ki povzroča trajno napetost v hrbtnih mišicah. Ko ti vzorci postanejo navada, se spremeni drža, dihanje, hoja in vsakodnevno gibanje.
Hodimo kot avtomobil z necentriranimi gumami: noge se gibljejo različno, ena noga ob pristanku na tla prevzame večjo obremenitev. Tak nesimetričen vzorec gibanja povzroča bolečino v peti in napetost plantarne fascije, kar vodi v vnetje. Podobna dinamika lahko sproži kronične težave tudi v gležnju, ahilovi tetivi, kolenu, kolku, medenici, hrbtenici, ramenih in celo v rokah. Prevelika nesimetrija popači gibalne vzorce, sproži kompenzacije in poveča udarne sile v telesu. To zvišuje občutek entropije v telesu – zaznavamo jo kot neprijetnost in bolečino, ki nas opozarja na neučinkovitost gibanja.
Rešitev skozi somatski pristop
S somatskim učenjem postopoma sproščamo kronično napete in skrajšane mišice trupa, zlasti tam, kjer prevladuje refleks travme. Učimo se sprostiti hrbtne mišice in povrniti ravnovesje ter simetrijo skozi medenico. Ko se to zgodi, lahko medenica, noge in stopala ponovno delujejo enakomerno, usklajeno in učinkovito. Takrat postane hoja lahkotnejša in manj obremenjujoča, podobno kot vožnja avtomobila z dobro centriranimi gumami.
Somatski pristop in organsko gibanje pomagata razvijati zaznavanje lastnega telesa, sposobnost občutenja in uravnavanja kronične napetosti. To zmanjšuje razloge za kronično nemoč ter lajša fizične in čustvene težave, ki izhajajo iz dolgotrajnih kompenzacij in neravnovesij.
