Ali lahko AEQ pristop pomaga pri plantarnem fascitisu?
Plantarni fasciitis je boleče stanje stopala, ki ga spremlja bolečina v peti in vnetje plantarne fascije. Večina trenutnih “rešitev” za to stanje se osredotoča na stopalo ločeno od preostalega telesa: raztezanje, vaje za stabilizacijo, različni čevlji, in vložki, hlajenje, terapija z udarnimi valovi, masaže ipd. Vse to lahko pomaga, vendar so se takšne rešitve v moji praksi pokazale zgolj kot kratkoročne.
Tisti, ki trpijo za plantarnim fascitisom, običajno kažejo kronično aktivacijo refleksa travme (ena stran telesa je bolj napeta kot druga; ta mišična neravnovesja dvigne in zavrti eno stran medenice) in refleksa zelene luči, ki ustvari močno napetost v hrbtnih mišicah.
Ko ti refleksi postanejo naša navada, se spremeni drža, dihanje, hoja in vsakodnevno gibanje.
Takrat hodimo kot avto z necentriranimi gumami, noge delujejo različno in ena noga močneje in težje pristane na tla kot druga.
Ta vzorec hoje in nesimetričenega gibanja prispeva k bolečinam v peti in napeti plantarni fasciji, ki ustvarja vnetne procese. Enaka dinamika lahko spremlja ljudi z kroničnimi težavami z gležnjem, ahilovo peto, kolenom, kolkom, težave v medenici, hrbtenici, ramenih, komolcu, rokah. Dejstvo je, da pretirana nesimetrija popači gibalne vzorce in to vodi do različnih gibalnih kompenzacij, kar poveča udarne sile na telo in to poveča entropičnost organizma. Entropijo občutimo kot neprijenost in bolečino, ta pa nas opozarja, da smo na določenem področju neučinkoviti.
Rešitev skozi AEQ pristop?
Naučite se sprostiti napete, skrajšane mišice pasu na strani, kjer je kronična aktivacija travma refleksa, načite se sprostiti mišice hrbta in obnoviti ravnovesje in simetrijo skozi medenico. Ko to storite, bodo medenica, noge in stopala lahko delovala bolj enakomerno, povezano in učinkovito z ene na drugo stran. Takrat se bomo lahko vozili tako, kot avto, ki ima centrirane gume.
Skozi učenje AEQ-ja in Organskega gibanja se boste naučili zaznavati, čutiti ter spreminjati oz. zmanjševati kronično napetost, to je eden od glavnih razlogov za kronično nemoč ter fizične in čustvene težave.