Bolečine v kolenih so eden najpogostejših tipov kroničnih bolečin, s katerimi se ljudje soočajo. Eden od manj znanih vzrokov bolečin v kolenih je lahko nekaj, kar ortopedi poimenujejo razlika v dolžini nog. Ali vam je že kdaj kdo povedal, da imate razliko v dolžini nog in da je to vzrok za vaše bolečine? Zelo pogosta rešitev za mnoge je bila vstavitev vložka v čevelj, da bi izenačili dolžino nog. Rešitev sicer je, vendar je po mojih izkušnjah takšna rešitev kratkoročna.
Razlika v dolžini nog je pogostejša, kot si večina ljudi predstavlja. Nekateri strokovnjaki pravijo, da ima med 40-70% populacije razliko v dolžini nog. Obstajata dve različni vrsti:
Anatomska (ali strukturna) – stvari, kot so posledica otroške paralize, nesreče, zloma ipd.
Funkcionalna – ko so nogi anatomsko enaki, vendar se razlikujeta po videzu, zaradi nesimetričnih in previsokih mišičnih napetosti.
Sam sem imel že veliko izkušenj s strankami s sindromom krajše noge, vendar pri nobeni od strank težava ni bila anatomska.
Funkcionalne težave so veliko bolj pogoste in na srečo so ravno te težave z AEQ pristopom razrešljive.
Pri AEQ-ju preverimo napetost v sredini telesa (v hrtbni, trebušni ali stranski liniji trupa), ki vpliva na obrobje (noge, stopala, ramena, vrat, roke).
Ko pride do kronične aktivacije travma refleksa, ki mu lahko rečemo tudi refleks kompenzacije, ki se pogosto zgodi zaradi: poškodbe na eni strani, bolečine ali kronično ponavljajoče se dejavnosti(specializacija) in vedenja – to vse so lahko razlogi za razliko v dolžini nog.
Do tega pride, ko se mišice pasu na eni strani telesa zakrčijo in to vpliva na nesimetričnosti v medenici in nogah. Ko je medenica izven ravnotežja, ena noga lahko izgleda krajša ali daljša od druge, vendar noge same se najpogosteje niso spremenile; Neravnovesje v središču naših teles je spremenilo način, kako naše noge delujejo. Torej ni problem v strukturi temveč v funkciji. Kosti stojijo, kakor jih mišice vlečejo, in mišice vlečejo tako, kakor jim možgani ukažejo, ti ukazujejo na podlagi naučenega ter občutkov iz telesa!
Travma refleks spremeni način, kako stojimo in hodimo, in to neravnovesje lahko prispeva k bolečinam v kolenih.
Kronično aktivirani mišični refleksi(rdeče, zelene ali/in travma luči) naredijo trup trd in rigiden, kar zmanjša spiralno rotacijo hrbtenice pri gibanju. Takrat morajo kolena kompenzirat premalo rotacije v trupu, zaradi česa pride do prevelikih rotacij v kolenu. Preveč rotacij v kolenu povzroči preveč pritiska v kolenu to pa vodi v vnetja, bolečine, obrabe in poškodbe. Takšen pritisk se lahko izrazi tudi skozi bolečine in obrabe v stopalu, gležnju, kolku, rami, komolcu, zapestju in hrbtenici.
Ste že kdaj slišali, da imate razliko v dolžini nog in se spraševali, ali bi lahko to bil vzrok za vaše bolečine v kolenih?
Z veseljem bi slišal odgovore od vas, če ste imeli podobno izkušnjo, mi jo napišite na mail: karimalsaleh@gmail.com
(Vir; iz spletne strani Essential Somatics)
