V soboto smo zaključili 30-dnevni spletni AEQ program: “Pot do učinkovitega dihanja in urejanja kroničnih težav.” Hvala vsem za sodelovanje, čas in energijo v okviru programa. 30-dnevni programi so intenzivni že zaradi količine časa in energije, usmerjene v učenje AEQ pristopa, so pa ravno zaradi tega najbolj učinkovit način učenja- urejanja kroničnih težav. V petih tednih smo imeli 30 ur prakse poglabljana v svoje telo, zaznave, občutke, gibanje, dihanje, čustva, odnose in razumevanje tako sebe kot tudi fizikalnih procesov, ki hočemo ali nočemo imajo nenehen vpliv na nas.
Skupni imenovalec vseh kroničnih bolečin in težav je kronična zakrčenost mišic, ki omogoča obstoj senzorne motorne amnezije in odtujenosti. Ta ima funkcijo, da blokira določene občutke, čustva, spomine, dogodke, da ne bi prišli do naše zavesti. To nam sicer kratkoročno olajšuje življenje, vendar nam ga dolgoročno močno otežuje. Kronična zakrčenost mišic, seseda našo držo, kvari naše dihanje in otežuje gibanje. Če takšna kronična neučinkovitost traja predolgo, drsimo v vse večji nered in entropijo, ta pa vodi v vsa močnejša opozorila iz telesa v obliki neprijetnih občutkov in bolečin. Če teh opozoril ne začutimo ali pa jih ne razumemo in zaradi tega ne ukrepamo ob pravem času, potem seveda vse bolj drsimo v razvoj različnih kroničnih težav. Telo z bolečino protestira in zahteva, da usmerimo pozornost tam, kjer jo nujno potrebujemo, da ozavestimo, kje je dejanski vzrok za bolečino in težave, ki jih ta prinaša.
Program je udeležencem pomagal pri zmanjševanju senzorno-motorne amnezije in odtujenosti od telesa, kar je pogoj, da se bolj realno začutimo in se resnično ter bolj globoko povežemo s sabo. Seveda pa to prinese oba kontrasta; poveča našo samozavest, saj se bolj jasno zavedamo samega sebe in zaradi tega dobimo večjo možnost vpliva na sebe in tudi na druge. Tako tudi lažje reguliramo stres in bolečino. Po drugi plati pa začnemo čutiti tudi tiste temačne dele sebe, kjer smo v določene dele telesa potlačili bolečino, strah, žalost, obup, nemoč in sovraštvo.
Skozi AEQ dihalne in gibalne vaje, ter dihalne protokole smo se sproščali, umirjali živčni sistem, se odpirali in dovolili potlačeni energiji, da se izrazi in se tako osvobodi višek entropične energije iz telesa, katera v preteklosti ni mogla, smela ali znala biti uporabljena na primeren način. Bolje je, da damo notranjo entropično energijo ven iz sebe na razumen, zavesten, celosten način, kar AEQ pristop omogoča, kakor da se potem notranja entropija skozi čas spreminja v vedno močnejše bolečine in razna neravnovesja v telesu.
Vedno znova pa se spomnite razlage, da je pasivnost (strah, žalost, obup, nemoč) vedno posledica neučinkovite uporabe agresivnih oz. aktivnih čustev(ljubezen, veselje, radost, jeza, bes, protest) in če ta del sebe ne spreminjamo, se dolgoročno ne da urediti kroničnih težav. Zato je za dolgoročno odpravo kroničnih težav najbolj pomembno dvigniti čustveno zrelost in se naučiti agresivna čustva izražati bolj kreativno, celostno in učinkovito. Tako se lahko vedno bolj celostno sprostimo, umirimo, regeneriramo, uživamo ter pripravimo za naslednje izzive. Razlage in vaje za dvig čustvene zrelosti so vam seveda lahko v veliko pomoč, da se teh vzorcev prvo učite v bolj varnem okolju in potem to znanje, vedno bolj odločno in pogumno uporabite v realnih situacijah in tam dosegate tiste resnične spremembe.
Hvala, ker ste mi zaupali, in da sem vam lahko s svojim delom pomagal pri urejanju dihanja in kroničnih težav, zaradi katerih ste se prijavili na program. Programe je priporočljivo kombinirati z individualno aktivno obravnavo, tako še lažje poglobite in integrirate vaje, razlage in vzorce iz programa v smiselno celoto. Upam, da boste nadaljevali po tej poti in da si boste vzeli 30-60 minut dnevno ter uporabili znanje iz programa z namenom, da bolje zaznavate in čutite sebe, ne glede na to, kaj se dvigne iz vaših globin in pride do zavesti. Resnica je tista, ki dolgoročno osvobaja, čeprav je kratkoročno običajno težka za sprejeti. Neresnica pa deluje obratno; kratkoročno omogoča iluzorne užitke, dolgoročno pa vedno vodi v trpljenje.
Zaključna misel: Dihanje in gibanje definirata vedenje, in le kreativna sprememba vedenja omogoča dolgoročno spremembo dihanja in gibanja. Prejeto znanje in vaje vam omogočajo, da opazite neučinkovitosti, jih ozavestite, ter nato odkrijete, zakaj vas podzavest preko telesa v določenih življenjskih situacijah kronično blokira. S pomočjo višjega zavedanja in kreativnega aktivnega vedenja lahko te blokade potem tudi spremenite. Hvala vsem za vaša vprašanja, odpiranja močnih in pomembnih pogovorov in razgovorov, vsekakor je ta program tudi na mene močno vplival in me je spremenil. Program me je naredil čustveno zrelejšega in učinkovitejšega in bo zaradi tega lahko naslednji program še toliko boljši.
Vabljeni, da se mi pridružite. Naslednji program začnemo že 19.11.2023 ob 18.00 z uvodnim predavanjem.
Več na:
