Tri stoletja je zahodno civilizacijo zaznamoval redukcionističen pogled na človeka, kjer smo obravnavali človeški um kot nekaj ločenega od telesa, skoraj kot entiteto, ki plapola v lobanji, neodvisno od preostalega organizma. Ta pogled je človeka obravnaval kot nekakšno biološko in kemično napravo, kjer so možgani delovali kot vodna pipeta, manipulirajoča s telesom, sestavljenim iz sklepov, mišic, kosti in organov, ki se zdi, da so malo ali nič povezani med seboj . Vse težave ali težave v tem redukcionističnem svetu so bile običajno razložene kot rezultat posameznih okvar ali poškodb v izolaciji. Na primer, če je imel nekdo težave s stopalom, so se te težave običajno obravnavale kot problem samo v zvezi s stopalom, ne pa tudi z drugimi deli telesa.
Vendar pa resničnost ni tako preprosta, in to tradicionalno razumevanje človeškega telesa in uma ne more upravičiti kompleksnosti našega delovanja. Začenši z zdravjem in učinkovitostjo, vsakega dela našega telesa ne moremo obravnavati ločeno od preostalih. Pravzaprav so vsi deli telesa medsebojno povezani in so del enega velikega celovitega sistema. Zdravje in učinkovitost vsakega dela našega telesa sta odvisna od tega, kako dobro ti deli sodelujejo med seboj. Na primer, če imate težave s stopalom, se ne morete preprosto osredotočiti samo na stopalo in pričakovati, da boste rešili svoje težave. Morda je težava v načinu, kako uporabljate kolena, boke, medenico ali celo v tem, kako držite glavo. Vse te komponente so medsebojno povezane, in če en del ne deluje pravilno, lahko to vpliva na druge dele telesa.
V resnici pa sta um in telo tudi tesno povezana. Naši občutki, čustva in misli vplivajo na to, kako se gibamo, kako čutimo bolečino in kako reagiramo na okolico. To pomeni, da je pomembno razumeti, kako sta naš um in telo povezana in kako lahko vplivamo na to povezavo, da izboljšamo svoje zdravje in počutje.
Zato je čas, da se premaknemo stran od zastarelega pogleda na človeka in se začnemo zavedati, da smo kompleksna celota, kjer so vsi deli medsebojno povezani. Ko začnemo razumeti te povezave, lahko bolje poskrbimo za sebe. To pomeni, da moramo preseči tradicionalno razumevanje telesa in uma ter se odpreti bolj celostnemu pristopu, ki upošteva vse vidike človeškega obstoja. Z drugimi besedami, naše splošno zdravje in učinkovitost sta povezana s tem, ali je naše telo strukturno integrirano ali ne.
Gravitacija je osnovna sila, ki vpliva na vse, kar je na Zemlji. Naše telo je ves čas pod njenim vplivom. Spremenite svoj odnos do gravitacije pomeni postati bolj zavesten svojega telesa in gibanja v prostoru. Učinkovito gibanje, dihanje in drža sta ključna za ohranjanje naše strukturne integritete. Ko smo zavestni svojega telesa in gibanja, se lahko izognemo ukrivljenim držam, ki lahko povzročijo telesne težave in poškodbe. Prav tako lahko bolje uporabimo svoje telesne sposobnosti, saj se gibamo bolj učinkovito.
Čutenje telesa in zavedanje gibanja sta ključna za ohranjanje strukturne integritete. To pomeni, da smo pozorni na svoje telo, občutke in gibanje. To nam omogoča, da prepoznamo nepravilnosti v svoji drži ali gibanju ter jih popravimo, še preden postanejo težave.
Tudi v stresnem vsakdanjem življenju lahko čutenje telesa in zavedanje gibanja pomagata zmanjšati stres ter izboljšati našo sposobnost obvladovanja težav. Prav tako nam omogočata, da bolje razumemo svoje čustvene odzive in se odzovemo na njih na bolj konstruktiven način.
Sprememba našega odnosa do časa in gravitacije nas lahko usmerita k boljšemu zdravju, boljšemu počutju ter večji učinkovitosti v vsakdanjem življenju.
AEQ je metoda, ki nam preko višjega zavedanja telesa pomaga bolj resnično občutiti sebe in tako pravilneje zadovoljevati svoje potrebe. Nudi nam znanje potrebno za razumevanje neprijetnosti, ki jih občutimo, ko povečujemo stik s sabo in nam tako omogoča, da se ne ustrašimo lastne resničnosti, shranjene v telesu in podzavesti.
Z AEQ metodo® varno, nežno, razumsko in dolgoročno odpravljamo vzroke za kronične bolečine.
To je izobraževalni proces, z njim sebe ‘prekvalificiramo’ ter zavestno spremenimo svoje obnašanje, držo in gibanje. Je aktivna, ne pasivna metoda, je uspešen način čutno-gibalnega organskega učenja, ki nas nauči odpraviti vzroke večine kroničnih bolečin v mišicah in gibalnih omejitev v življenju.
AEQ metoda® je aktiven in kreativen proces učenja novih vzorcev gibanja, dihanja in vedenja. Skozi AEQ aktivno obravnavo in AEQ vaje lažje opazimo in z rednim učenjem spremenimo tiste vzorce, ki nam povzročajo nelagodje in bolečino. Zaradi današnjega vse hitrejšega tempa življenja je učenje težje kot kdaj koli prej. Pomanjkanje časa pogosto nadomestimo tako, da prepustimo svoje telo v roke drugih. Navajeni smo, da nekdo drug dela za nas ali dela na nas. Vendar pa nič, kar nam stori nekdo drug, ne more povzročiti dolgoročne spremembe. Nihče ne more spremeniti načina, kako uporabljamo lastno telo namesto nas samih. Z učenjem AEQ metode® raziskujemo in odkrivamo vzroke neprijetnih občutkov in bolečine ter s prevzemanjem odgovornosti za lastno počutje se na somatski način učimo novih gibov, popravljamo napačno naučene vzorce in dolgoročno spreminjamo svoje stanje na bolje.
Jaz ne delam na vas, temveč delam z vami in vas vodim skozi spremembo.
Aktivno učenje AEQ metode in AEQ dihanja poteka individualno ali v paru(za izboljšanje partnerskega odnosa). Aktivno učenje sestavlja pogovor, aktivno obravnavo na masažni mizi in učenje AEQ vaj. Aktivna obravnava lahko traja 60, 90 ali 120 minut.
Kontakt: 040-619-559 , karimalsaleh@gmail.com
