KAJ JE TO FLOW STATE?
Ko smo v toku se nam čas upočasni, prostor približa in zoža, takrat določeno dogajanje vidimo jasneje ter bolj podrobno.
Takrat smo močno osredotočeni na dejanje, ki ga počnemo in vso svojo pozornost osredotočimo na ozek del svojega vedenja, s tem pa lahko dosežemo najvišjo učinkovitost dejanja.
Flow state je trenutek, ko so vse tri komponente našega bitja; zavest, podzavest in telo v višji urejenosti, povezanosti in usklajenosti pri dejanju, ki ga izvajamo.
To pa lahko dosežemo takrat, kadar je dovolj čustveno in gibalno zrela in učinkovita tako naša zavest, kot tudi podzavest, kar pomeni, da je tudi naše telo strukturno in funkcijsko pripravljeno na dejanje/obremenitev, ki ga želimo izvesti.
Takrat lahko ‘pademo’ v tok/flow, kjer se vse zdi tako lahkotno, sproščeno, integrirano, naravno in posledično pogosto uspešno.
Ker razumemo, da se naša zavest prva uredi, ko se za določeno spremembo odločimo, se je dobro tudi zavedati, da samo zavestna urejenost dolgoročno ni dovolj za ohranitev flow/a, zato je pomembno urejati tudi podzavestni sistem, ki pa se ga ne da temeljito urediti brez, da bi vključili v proces telo.
Ko z zavestnim delom uma spreminjamo telesno mišično zakrčenost(značajski oklep) in primerno uredimo dihanje, se postopoma lahko uredi tudi podzavestna gibalna inteligenca, ki je tesno povezana s čustveno zrelostjo in učinkovitosjo in z našim vedenjem/samoizražanjem čustvene energije.
Z vztrajnostjo, rednostjo in potrpežljivostjo pri določeni spremembi se skozi čas spremeni tudi podzavestni sistem v višjo urejenost čustvene zrelosti in učinkovitosti, takrat lahko tudi telo brez negativnih posledic sledi odločitvam in dejanjem, ki jih zavest želi izvesti.
Takrat, ko je celota višje urejena in integrirana (telo,podzavest,zavest) pri določenem dejanju/delu/aktivnosti, potem lahko vstopimo v stanje flow state-a/toka in z večjo učinkovitostjo in lahkotnostjo urejamo/opravljamo ali se soočamo z določenimi nalogami, aktivnostmi, težavami, delom, kar poveča užitke in minimalizira negativne posledice dejanj.
Sicer lahko osvajamo cilje in dosegamo želene rezultate tudi z manjšo urejenostjo in usklajenostjo telesa, podzavesti in zavesti, vendar je to potem osvojeno predvsem z močjo volje in brez prave podpore telesa in podzavesti.
Takšno vedenje, kjer je volja(um) v nasprotju z mišljenjem(telo/podzavest) pa dolgoročno vedno vodi v razpad sistema(entropija), ker volja ne upošteva naravnih fizikalnih zakonov po katerih delujeta tako telo kot podzavest in tega se je potrebno zavedati, predvsem, če želimo sebi in našem okolju dobro.
Tega se je tudi dobro zavedati, če želimo imeti obstojne rezultate/uspehe in če si želimo uresničiti želje/potrebe, brez da bi se nam dolgoročno uspehi rušili ali pa, da zaradi njih ne bi imeli preveč negativnih posledic, saj s takšnim vedenjem ne moremo čutiti zadovoljstva in telesnega užitka, tudi takrat, ko prispemo na cilj.
Zato si je dobro postaviti realno dosegljive cilje in jih s pravičnim odnosom do svojega telesa osvojiti, tako bodo tudi rezultati bolj obstojni,dolgoročno lažje ohranljivi in manj ali ne škodljivi.
Užitek bo tako postal zelo pomemben in sestavni del našega Življenja, kot nagrada po dobro opravljenem vse telesnem dejanju.
Za Flow state je potrebno čutiti telesno energijo kar z senzorno-amnezijo in senzorno-odtujenosjto ni mogoče, saj nam kronično povišan mišični tonus to preprečuje.
Zato, če želimo biti v stanju flow-a je potrebno sprostiti kronično zakrčenost skeletnih mišic in si s tem povrniti čutenje telesne energije, nato pa se jo skozi učenje Organskega gibanja in AEQ dihanja naučimo primerno usmerjati, da si omogočimo življenje/gibanje v toku.
Naslednja dva programa, kjer se bomo ukvarjali z odpravo senzorno-motorne amnezije in odtujenosti:
23.8.2022 4-tedenski program v živo Smernice iz Jedra-Integracija
https://karim-movement.com/ponudba/smernice-iz-jedra/
26.9.2022. 22-dnevni spletni program AEQ dihanja:
https://karim-movement.com/…/30-dnevni-spletni-program…/
Objem!
Karim
Učitelj AEQ dihanja 2, Organskega Gibanja